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10代のニキビの改善・予防法!思春期ニキビにおすすめの洗顔料・化粧水12選

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はな子
先生〜。相談があるんですけど…。
美神先生
あら、どうしたの?
はな子
中学生のいとこが、ニキビが顔中にできて治らないらしくて、ちょっと塞ぎ込んじゃってるんですよね…。
美神先生
あら、それは心配ね。10代にできる思春期ニキビは、ナイーブな時期にとっては心に壁を作ってしまうほどの大きな悩みになり、それは時に引きこもりなどを招いてしまう事になリかねないのよ。
はな子
そんなあ…。助けてあげたいんですけど、何かいい方法はないですか…?
美神先生
もちろんあるに決まってるわ!今日は10代の肌悩みNo.1のニキビについて、改善方法や予防方法、効果的な化粧品まで全部教えちゃうわ!




10代のニキビ。こんな生活していませんか?

中高生の1番の悩みである「ニキビ」。

顔のいたるところに散らばっていて、赤く腫れたニキビは触れるだけでも痛いですよね。

部活後に安くて手軽に食べられるハンバーガー。疲れた体に炭酸ジュース。家に帰ったら甘〜いお菓子…。

毎日そんな生活をしていませんか?

そんな何気ない食生活が、実は10代のニキビを誘発している原因となっているかもしれません。

ニキビが嫌で髪を隠したり、マスクをしてうつむきがちになったり、若くて心もデリケートな時期だからこそ、10代の思春期ニキビは早く治したいですよね。

食生活や日常生活の面では家族の協力も必要な部分が出てきます。

思春期ニキビのことをしっかりと理解して、適切な対処を取るようにしましょう。

美神先生
ハンバーガーにジュースにお菓子…。まるではなちゃんの生活ね。
はな子
ドキッ!

10代の思春期ニキビとは?

思春期ニキビとは、10代のホルモンバランスの乱れる時期にできるニキビのことです。

その多くは、遺伝子的要素が強く、思春期のホルモンバランスの変化により脂性に傾きがちな人に多く見られます。

家系的に脂性肌・赤ら顔・ニキビ体質であることが多く、甘いものや食べ過ぎや夜更かしによって悪化することがあります。

10代の思春期ニキビとは、20代以降にできる「大人ニキビ」と特徴が大きく変わってきます。

美神先生
まずは思春期ニキビの特徴から見ていきましょう。

(※1)

思春期ニキビの特徴

できやすい年齢

■10代が中心

…思春期である10代は、成長ホルモンや男性ホルモンなどの分泌量が変化します。それにより、ホルモンバランスが乱れたりして、皮脂が過剰に出やすくなっている時期です。ニキビができやすい人もいますが個人差があります。遺伝も関係あるようです。

できやすい肌質

■脂性肌に多い

…10代ニキビは大人ニキビとは違い、乾燥からニキビができることはあまりありません。そのため脂性肌で皮脂が多く出やすい人はニキビができやすいです。

できやすい場所

■Tゾーンを中心に、鼻周り、頬、顎など顔全体

…思春期ニキビは顔全体にできやすく、中でも皮脂分泌が多いおでこから鼻先にかけてのTゾーンに多くできやすいようです。しかし、顔全体に散らばってできる場合もあり、頬や顎、フェイスラインなどの比較的皮脂分泌が少ないとされているところにも出来ることも。

また、頬に集中したり、おでこに集中してできる場合もあります。

できやすい時期

■春〜夏

…1年の中でも、特に皮脂の分泌が多くなりがちな春先から夏にかけては、特に思春期ニキビができやすくなります。

(※1)~(※4)

10代の思春期ニキビができる原因

思春期ニキビの原因は、主にこの2種類!

【思春期ニキビができる原因】
■ホルモンバランスの変化による皮脂の過剰分泌
■偏った栄養バランスや寝不足などの生活習慣

10代に多く見られる思春期ニキビの1番の原因は、思春期のホルモンバランスの変化による「過剰な皮脂分泌」。皮脂が毛穴につまり引き起こされます。

私たちは性別に関係なく、男性ホルモンと女性ホルモンの両方を持っています。

子供から大人へと成長していく過程で誰しもが通る思春期ですが、男性ホルモンと女性ホルモンのバランスが変化する時期があります。

そして男性ホルモンには、皮脂の分泌を促す働きがあります。男性ホルモンが多くなると、毛穴が皮脂で詰まり、ニキビができやすい状態へと変化します。

そして過剰分泌で毛穴も肥大化します。肥大化した毛穴に閉じ込められた皮脂を、ニキビの原因菌である”アクネ菌”が栄養にして繁殖することで、ニキビを悪化させてしまいます。

美神先生
この頃のニキビは、白くポツポツしてすぐ治る場合もあれば、炎症を起こし赤いニキビが集中してできる場合もあるの。

もちろん主な原因は皮脂の過剰分泌ですが、偏った栄養バランスや寝不足などもニキビを誘発させる引き金にもなります。

先ほどから言っている通り、遺伝的なものも関係してくるため、家族が若い頃ににきびで悩まされたという場合は自分でもできる可能性が高く、食事や生活習慣に気を使うことも大切です。

そんな思春期ニキビを改善・予防するためには、過剰に分泌されている皮脂を抑えることが重要です。

(※1)(※2)(※4)~(※7)

改善・予防〜スキンケア編〜

顔中に散らばってできやすい思春期ニキビ。ですが、思春期ニキビの特徴は、”早く治りやすい”ということです。思春期ニキビは「正しい洗顔」を行うだけでも大きく改善することができます。

思春期ニキビの原因ともなる皮脂の過剰分泌。そのため、”余分な皮脂を綺麗に洗い流し、肌を清潔に保つこと”が、一番のポイントとなってきます。

【思春期ニキビのスキンケアのポイント】
■洗顔は朝夜の2回まで!
■正しい洗顔方法を!
■改善にはサリチル酸配合の化粧品!

洗顔は朝夜の2回まで!

皮脂の過剰分泌が原因の思春期ニキビに悩んでいる人の中には、皮脂を落として清潔な状態を保とうと、1日のうちに何度も何度も洗顔をする人がいます。

しかし、大切なのは1日2回、朝と夜に洗顔料を使用した洗顔をするという事。1日のうちに何度も皮脂を落とす事で、皮脂膜を補おうと、さらに皮脂線が過剰に分泌してしまいます。

”洗顔料を使わないぬるま湯洗顔”と言ったものも一時期流行りましたが、このやり方もあまり思春期ニキビにはお勧めできません。これは、皮脂が過剰に分泌するのを抑えるために、あえて洗顔料を使わずに皮脂を落としすぎないようにする洗顔法ですが、ホルモンバランスが乱れている思春期では皮脂がどんどん分泌されてしまいますので、洗顔料を使用してしっかり洗い流すことが大切。

乾燥するようでしたら、化粧水を使用して「保湿」を行い、1日2回程度の洗顔を朝夜行うようにしましょう。

(※4)(※6)

正しい洗顔方法を!

ニキビができているから、しっかり洗って清潔に保とうとゴシゴシ洗ってしまいがちですが、ゴシゴシ洗いは摩擦による刺激でニキビをさらに悪化させる原因に!

また、皮脂や角質を効果的に取り除いてくれるスクラブ洗顔料やブラシ洗顔などもありますが、思春期ニキビに悩んでいる人は、避けた方が良いでしょう。

スクラブ洗顔料は、微細な粒子ではありますが、鋭利な角を持ちすぎると肌を痛めてしまいます。フェイシャルブラシを使う洗顔も同様で、摩擦による刺激でニキビはより一層悪化してしまう恐れが。

ニキビを誘発する原因となる皮脂や角栓による毛穴詰まりは、通常の洗顔料による洗顔で十分に洗い流すことは可能です。

洗顔のポイントは「泡だてネットを使ってきめ細かな泡を作ること」!

美神先生
泡だてネットで泡立てることで、泡が肌と指のクッションとなり摩擦を防いでくれるし、キメ細かな泡が毛穴にしっかり吸着して余分な汚れを洗い流してくれるわ。

【正しい洗顔方法】

⑴手を綺麗に洗い、顔はぬるま湯で少し濡らしておく。

⑵洗顔料をネットを使って泡立てる。この時、一度泡だてた泡をまず全部ネットから取り除き、それをまたネットへ戻し同じように泡立てると、泡が空気を含んで濃密なキメの細かい泡を作り出すことができる。

⑶顔の中で一番皮脂の多い、額・鼻にかけてのTゾーンにまず最初に泡をのせ、軽く汚れをなじませる。

⑷次に、頬・顎にかけてのUゾーンに泡をのせ軽くなじませる。最後に口周りや目元など、皮膚の薄いところへ乗せ軽くなじませる。

⑸泡をぬるま湯を使ってすすぐ。水や熱すぎるお湯はNG!こすって落とそうとせず、ぬるま湯を顔に当てるようにして30回はすすぐ。

はな子
私使ったことあるんですけど、泡立てるならコレもおすすめです!!生クリームみたいな泡ができありました!

【awa hour(あわわ)】

¥ 1,079
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洗顔した後はフェイスラインなどに泡のすすぎ残しがあることが多く、すすぎ残しはニキビを作ってしまう原因になってしまいます。細部までしっかりと泡を洗い流すようにしましょう。

【関連記事】
洗顔泡立て器!千円と百円の泡立ちの違いを比べてみた(あわわVSほいっぷるん)
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(※4)(※8)

改善にはサリチル酸配合の化粧品!

10代の間は、正しい洗顔方法で清潔な状態を保つことが改善の鍵ですが、もしスキンケアを使用する場合は、”油分の控えたスキンケア”または”オイルフリーのスキンケア”を使用しましょう。

乾燥が気になる日は、その部分だけに乳液を塗るなど、なるべく油分を遠ざけたスキンケアがオススメです。

今ある思春期ニキビを一刻も早く改善させるためには「ニキビケア専用化粧品」の使用がオススメ♪中でも一番試してほしいのが、「サリチル酸」が配合されたニキビ用化粧品です。

◆サリチル酸
…配合量によって肌への働きは変わってくるが、化粧品の配合量としては、雑菌の繁殖を防ぎ角質を柔軟にする働きがある。油性のもので皮脂の詰まった毛穴にもなじみがよく、ニキビ治療や毛穴引き締めなどに用いられる。

その他にも、思春期ニキビにオススメの成分を一覧にしているので参考にして見てください。

【思春期ニキビにオススメの有効成分】
◆サリチル酸
…殺菌作用・角質柔軟・新陳代謝を高めるなど

◆イオウ
…殺菌作用・角質柔軟・皮脂コントロールなど

◆グリチルリチン酸類(グリチルリチン酸2K、グリチルリチン酸ジカリウム、グリチルリチン酸ステアリルなど)
…消炎効果・抗炎症効果・肌荒れを整えるなど

◆オウバクエキス(キハダエキス)
…抗菌作用・収れん作用(毛穴引き締め)・肌荒れを防止するなど

◆ローズマリーエキス・ヨモギエキス
…消炎効果・抗菌効果など

◆ビタミンC誘導体(リン酸L-アスコルビルマグネシウム、アスコルビルリン酸Mg、etc…)
…皮脂分泌抑制・消炎作用・メラニンの生成抑制還元など

◆ビタミンB群(ピリドキシンHCI、ジパルミチン酸ピロドキシン、ジカプリル酸ピリドキシン、etc…)
…皮脂コントロール・血液循環・新陳代謝を高めるなど

etc…

はな子
アクネ菌の栄養になりにくいとされている成分”だけで作られた「ノンコメドジェニック」の化粧品を使うと予防にもいいね!

(※1)(※3)(※9)

改善・予防〜食生活編〜

ニキビは皮脂の分泌が主な原因ですが、その皮脂分泌を促してしまうのが食生活です。

高脂質、高カロリーなものを食べていませんか?
学校帰りに小腹が空いたと寄り道していませんか?

家に帰っても同じ空間にいる家族がお菓子を食べてたら、ついつい自分も食べてしまう…。そう、食生活を改善するためには、本人の努力だけでなく家族の協力も必要なのです。

高脂質・高カロリーな食事は、ニキビを悪化させるということがわかっています。これは皮脂の分泌を高めてしまうためです。

本気で肌を改善したい思いがあるならなら、夕食やお弁当を作る親御さんも、こうした面に気を使ってあげるようにしましょう。逆に言えばビタミンの豊富な緑黄色野菜や、便秘予防に効く食物繊維などを摂ることはニキビに良いとされています。

中でもニキビに有効なのが、ビタミンB群。ビタミンB群、中でもビタミンB2・B6は、不足してくると皮脂コントロールがうまくいかなくなるので、ニキビができやすくなってしまいます。また、肌の新陳代謝を活発にし改善を促すとともに、肌にハリや弾力を与えます。

美神先生
ここからはニキビに有効な栄養素を紹介するわね。

(※6)

ニキビに有効な栄養素

ビタミンB2

ビタミンB群の中でも積極的にとっていきたいものの1つがビタミンB2です。新陳代謝を活発にし、皮脂の分泌をコントロールします。

【ニキビへの効果】
◆肌の新陳代謝を促して、皮脂の分泌を正常にする
◆脂質の酸化を防ぐ
◆皮膚の細胞の機能を正常にする

【オススメの食べ物】
納豆・牛乳・乳製品(ヨーグルト、チーズなど)・うなぎ・レバー・うずらの卵・イワシ etc…

ビタミンB6

ビタミンB2と同じように、積極的にとっていきたいビタミンB群の中の一つ。タンパク質を代謝することで皮脂詰まりを防ぎ、肌のターンオーバーを正常に保ちニキビ改善に働きかけます。

【ニキビへの効果】
◆新陳代謝を高める
◆皮脂の酸化を防ぐ
◆血液循環を改善する

【オススメの食べ物】
レバー・肉類・魚類(マグロ、カツオ、サバ、サケなど)、卵黄、豆腐 etc…

ビタミンE

ホルモンバランスを整えたり、血行を良くして新陳代謝を高めます。そうすることでできてしまったニキビや肌荒れの回復を助ける働きをもたらします。

【ニキビへの効果】
◆新陳代謝を高める
◆血行を良くする
◆ホルモンバランスを整える

【オススメの食べ物】
植物油・種実(アーモンド、ピーナッツなど)・魚(うなぎ・サンマなど脂の多いもの)・タラコ・魚介類・アボカド etc…

ビタミンC

ニキビ跡を防ぐために一緒に取りたいのがビタミンC!抗酸化作用を持ち、ビタミンBとともに肌の再生をサポートして、シミや陥没などのニキビ跡が気にならない肌に整えます。

【ニキビへの効果】
◆メラニン色素の増加と吸収を抑える
◆肌の抵抗力が高まる

【オススメの食べ物】
イワシ・うなぎ・オリーブ油・コメ麦胚芽・果物(かき、キウイ、いちごなど)・野菜(ブロッコリー、ピーマン、カブなど)・じゃがいも・さつまいも etc…

食物繊維

実は、便秘もニキビを誘発する原因となります。なので、ニキビの原因である便秘を改善するために効果的なのが食物繊維なんです。

【ニキビへの効果】
◆水分を吸着することで便を柔らかくする
→便秘解消によりニキビ予防に!

【オススメの食べ物】
穀物(雑穀米、全粒パンなど)・大豆・大豆製品・その他の豆類・海藻・こんにゃく・きのこ・果物(キウイ、りんご、パイナップルなど)

(※6)(※10)(※11)

注意!NG食べ物!

改善・予防のためのも食べ物を紹介しましたが、食べ過ぎは禁物の食べ物ももちろんあります!

※注意点※
■脂肪分の多いお菓子を控える
(チョコ、ポテチetc…)
■脂肪分を控える(揚げ物、バターetc…)
■刺激のあるものを控える(カフェイン、香料など)

これらを摂取しすぎると、皮脂の過剰分泌を招いてしまい、ニキビができやすくなったり炎症が悪化しやすくなります。

はな子
チョコレートは大好きなんだけどな〜。
美神先生
絶対に食べるな!とは言わないわ。食べ過ぎが禁物なのよ。

(※11)

改善・予防〜生活習慣編〜

いくら治りやすい思春期ニキビでも、毎日の生活習慣が乱れているままだと改善することはできません。睡眠時間や毎日の生活習慣も関係してきます。

ニキビを改善・予防するためにはまず、日頃の自分の私生活を見直すことが大切です。

【ニキビができない生活習慣のポイント】
■絶対に潰さない!
■ヘアスタイルには気を遣う
■最低6時間の睡眠時間を取る

絶対に潰さない!

ニキビを潰して芯を出したら跡にならずに早く治る

こう認識している人が多いかと思います。もちろんこれは正解です。しかし、全てのニキビが潰したら早く治るというわけではありません。

ニキビには段階があり、

初期段階(白ニキビ・黒ニキビ)

第二段階(赤ニキビ)

最終段階(黄ニキビ)

とあります。この時潰していいのは、初期段階である白ニキビの状態の時のみ。これは、見た目でも小さなポツポツとしてあまり目立たなく、触ってみてやっとあるのが確認できる程度の小さなニキビ。

これを膿がある黄ニキビと間違えて、膿を芯だと思い取り除いてしまう人がいます!

炎症を起こしてしまっている状態の赤ニキビ・黄ニキビは潰してしまうと跡になって残ってしまう恐れも!

初期段階で綿棒を使って上手に取り除ければ問題ありませんが、オススメはしません。もしどうしても初期段階で芯を取り除くなら、皮膚科でも芯を取り除いてくれるので病院まで足を運ぶようにしましょう。

(※12)(※13)

ヘアスタイルに気を遣う

おでこやフェイスライン、頬に集中的にニキビができてしまうと、どうしても前髪や髪でニキビを隠してしまいたくなりますよね。

若くて心もデリケートな時期だからこそ、人からの視線は特に気になる…。

でも、早く治したいなら髪の毛で隠したりするのはやめましょう。髪が刺激になって、ニキビが治りづらかったり炎症を悪化させてしまう場合があります。

メイクで隠そうと厚塗りするのも同様です。

それに案外、人はあまり自分が気にしているほどニキビに気づいていないかもしれませんよ?今あるニキビを早く改善させ、堂々と歩けるようにしましょう♪

はな子
気持ちわかるなあ。私も好きな子にみられたくなくて、前髪でおでこのニキビをいっつも隠してたもんな〜。

(※1)

最低6時間の睡眠をとる

はな子
ニキビに睡眠が関係あります…?
美神先生
関係大有りよ!睡眠は肌悩み全部に関わってくるわ!

思春期ニキビを改善する上大切なのが「睡眠」です。

ターンオーバー」という言葉を知っていますか?

ターンオーバーとは、お肌の生まれ変わりのこと。ターンオーバーは10代の間は約28日周期で、新しい肌に生まれ変わります。例えば傷ができてもかさぶたとなり剥がれ落ちて最後には治るのは、お肌のターンオーバーが正常に機能しているからです。

このターンオーバーは、夜寝ている間に行われます。つまり、睡眠時間はニキビを早く改善させるためには欠かせないものなのです。

美神先生
睡眠不足になると肌の免疫力は低下し、ニキビができやすいどころか、今あるニキビも悪化させちゃうわ!

また、成長ホルモンは夜寝ている間に分泌され、ターンオーバーを促進させる働きがあります。

ニキビを改善するために早く肌を生まれ変わらせるためにも、毎日最低6時間、できれば7時間の睡眠をとって心身ともに十分な休息をとりましょう。

(※8)(※13)(※14)

10代の思春期ニキビにおすすめ洗顔料6選

しっかりと泡だてて優しく摩擦による刺激をかけないように正しい洗顔方法に変えるだけでも効果は見えてきます。

しかし、どうせなら洗顔料で有効な成分が配合されたものを使用して効果的に改善して行くほうが手っ取り早いですよね!

ということで、今回は本当に効果のある洗顔料をお勧めします。

有効な成分が入っているもの、口コミ評価が高く実際に治った人が多くいるものを紹介していきますので参考にして見てください。

思春期ニキビにダブルの成分で働きかける!

【ノブ/A アクネフォーム】

70g ¥864

【ノブ/A アクネソープ】

70g ¥864

【ニキビに有効な成分】
◆グリチルリチン酸2K
◆オウバクエキス

肌に必要な潤いは残し、ニキビの原因となる余分な皮脂や汚れをすっきり落とすニキビ用洗顔料!アクネ菌の栄養源になりにくい、ニキビを悪化させる成分を除いたオイルフリー処方ノンコメドジェニックテスト済み

洗い上がりはさっぱりしながらも適度な潤いを!無香料・無着色・低刺激性で敏感肌のニキビ肌酸も比較的使いやすい低刺激処方の洗顔料です。

ニキビに有効なグリチルリチン酸2Kオウバクエキス配合により、殺菌しながら効果的に炎症を抑え、思春期ニキビを改善に導きます。

チューブタイプと固形石鹸とでどのような違いがあるのかと言うと、公式サイトにその記載がされていました。

どちらも主にニキビ用に作られているので、「ノブ A アクネフォーム」は、皮膚科の先生により日中何度も洗顔するように指摘された方や、ニキビ肌で日中スポーツで汗をかきやすい方に使いやすいように携帯に便利なチューブ入りにしているよう。

どちらも使用感や好みで選んでも良いですね。

利用者の口コミ

【アクネフォーム】
■持ち運びに便利なのでフォームタイプ使用。洗顔中に目を開けても垂れてしみることがない弾力。洗い上がりはさっぱりで余分な皮脂をさよならしている。おかげでニキビができにくくなった。30回以上はリピートしている。(19歳/敏感肌)

■使い始めて2週間目ですが、顔のニキビが全部なくなった!多くはないけど慢性的にできるニキビが悩みでしたが、頬のニキビから消えていきしつこかった顎ニキビも…。今なら自分の肌に自信が持てる。(19歳/普通肌)

【アクネソープ】
■最近赤ニキビに悩まされていたが、これを使ってからだんだん治ってきた。肌にも優しく結構潤うのでおすすめです。リピート確定!(18歳/敏感肌)

■これを使うとほとんどのニキビがすっと治ります。洗い心地も最高で敏感肌な私でも今まで一度も荒れたことはない。中学の時から愛用していてこれからもリピートしていく予定。(18歳/敏感肌)

4つの無添加と有効成分サリチル酸配合の洗顔料

【ラ ロッシュ ポゼ / エファクラ フォーミングクレンザー】

125ml ¥2,700

【ニキビに有効な成分】
◆サリチル酸

ニキビの原因となる皮脂や汚れをすっきり落としながら、「サリチル酸」配合で、角質を柔軟にしつつニキビの原因となる菌の繁殖を防ぎます。

毛穴のつまりの原因となる皮脂や汚れ、古い角質をすっきり落とし皮膚のざらつき感を減らし、皮脂を引き締めます。

保湿成分であるグリセリンを配合することで、さっぱりとした洗顔料を使い、つっぱりがちな10代の皮膚を乾燥させることなく、なめらかで柔らかに洗い上げます。

年齢指定こそない洗顔料ですが、洗浄効果も高く皮脂をすっきりと落とすタイプのため思春期ニキビで悩んでいる10代の肌にぴったりな洗顔料です。

無着色・パラベンフリー・オイルフリー・アルコールフリー・皮膚科学テスト済み・ノンコメドジェニックテスト済みで敏感肌の人も比較的安心して使用することができます。

利用者の口コミ

■これを使い始めたら肌荒れが激減しました!今2本目ですが減りは意外と遅い。使用後に保湿をしたほうがいいかも(17歳/混合肌)

■ニキビがなかなか治らず皮膚科に行ったらこのシリーズを勧められた。私の肌にはかなりあっているみたいでニキビができにくくなりました。超敏感肌なのにヒリヒリすることもなく汚れをしっかり落としてくれる。(18歳/敏感肌)

■皮膚科で勧められサンプルをもらって気に入ったので購入。低刺激で優しい洗顔だし、ニキビもだいぶ減った。また買おうと思う。(18歳/混合肌)

何を試しても治らなかった人におすすめ!

【プライマリー/Non A(医薬部外品)】

100g ¥3,083

【ニキビに有効な成分】
◆グリチルリチン酸ジカリウム

ニキビ肌で悩んでいる人のために作られた無添加ニキビケア洗顔料。肌トラブル相談室に寄せられた7万件以上の相談を分析し、日本の肌に合うように作られた洗顔料です。

今あるニキビを治し、ニキビの再発を防ぐ働きを持つプライマリーのNon Aは、「グリチルリチン酸ジカリウム」を配合し、炎症を抑え予防することで肌荒れやかゆみ、赤味を抑えます。

また、成分表の1番最初に記載されている(配合量が多い)「ダイズエキス」は、特に思春期ニキビに有効に働きかけてくれると期待が持てます。

◆ダイズエキス
…過剰に分泌されている皮脂を抑え、皮脂分泌を調整する。

過剰な皮脂が原因の思春期にとっては効果的な成分。他にも保湿効果をや抗酸化作用、美白作用のあるものなど多くの美容成分を含んでいるため、女性にとっては嬉しい洗顔料。

刺激に弱い赤ちゃんの肌でも使える無添加・無香料・無着色・無エタノール・無鉱物油の刺激が弱い肌に優しい処方です。

【関連記事】
Non A.(ノンエー)はニキビに効果なしって本当!?口コミを分析して実際に使ってみた

利用者の口コミ

■顔中にすごい量のニキビがありとても悩んでいたので購入。使用して約1ヶ月経つが、おでこにあったニキビは綺麗になった。頬やこめかみのニキビは腫れが引いて平らになった。使ってみて思ったのは、できてまだ日の浅いニキビほど効果を感じられるのが早い。(16歳/混合肌)

■この石鹸を使い始めてかなりにきびができにくくなった。石鹸も全くヒリヒリせずちゃんと泡立つし使いやすい。結構いいと思います。(17歳/乾燥肌)

■ニキビに悩み色々な洗顔を試したけど、私の場合はこれを使って1週間で効果が出てきて、ニキビがなくなってきた!敏感肌にはオススメだし、さっぱりして本当にいい洗顔だと思う。(17歳/敏感肌)

ニキビの根本原因にアプローチする最先端の薬用ケア

【オルビス/薬用 クリアウォッシュ】

120g ¥1,404

【ニキビに有効な成分】
◆紫根エキス
◆グリチルリチン酸ジカリウム

オルビスのニキビケアラインは、25歳からのニキビケアとして大人ニキビ対策に作られていますが、洗顔料は思春期ニキビにもぴったりの処方となっています。

全てのニキビケアラインに、ニキビや肌荒れの原因を根本から断つ有効成分の「グリチルリチン酸ジカリウム」を配合。発生しているニキビの悪化や肌荒れを防いで、肌を健やかに保ちます。

また、「紫根エキス」も配合されているため、肌のコンディションを整え、ニキビや肌荒れのできにくい強い肌へと導きます。

◆紫根エキス
…消炎効果・新陳代謝促進・抗菌作用があり、肌荒れやニキビに有効的。皮膚の再生を促す作用がある。

100%オイルカット処方に加えべたつかない高保湿。化粧水の浸透を妨げる毛穴詰まりもスッキリと洗い上げ、ニキビケア成分が肌の奥まで届く肌状態に整えます。

(※15)

利用者の口コミ

■今までで一番気に入った洗顔料。大人用と書かれていたので期待はしていなかったですが、試供品を使うと翌朝ずっと繰り返していたニキビが小さくなっていた。そのあとすぐ買いに行って以来ずっと愛用。ニキビで悩んでいる人は試す価値あり。(17歳/乾燥肌)

■使い始めて3週間ほどですが、今まで色々使ってきたけど一番ニキビが減ったと実感できる。(17歳/混合肌)

■ずっとニキビに悩んでいたが、今魔の洗顔料で一番ニキビに効果があった。ここ1年くらいアゴニキビが周期的にできて嫌だったけど、これを使いだしてからニキビがおさまっている。もっと早く出会ってればよかった。(18歳/乾燥肌)

思春期ニキビのために作られた洗顔料!

【ファーストクラッシュ/ファーストクラッシュ3-in-1】

180g ¥2,139

【ニキビに有効な成分】
◆サリチル酸

思春期ニキビのために作られた、ファーストクラッシュの洗顔料!なんと洗顔・化粧水・乳液をこれ1本でできるオールインワンタイプの洗顔料。肌トラブルの原因にアプローチしながらも、豊富な保湿成分で肌を柔軟に保ちます。

なんと泡だてない洗顔料ですが、ジェルタイプのため直接肌を擦る摩擦による刺激の心配もなく安心して使用することができます。

保湿成分は全部で8種類グレープシードオイル・シトラスオレンジピールオイル・カモミールフラワーエキス・ティーツリーリフエキス・ローズマリーエキス・ユチャリーフエキス・エゾウコギ根エキス・クマコケモモリーフエキスがたっぷり配合!ミネラルオイルフリーのため安心して使用することができます。

中でも・カモミールフラワーエキスローズマリーエキスは、抗炎症効果や抗菌作用に優れているため、保湿効果以外にもニキビや肌荒れなどに効果的に働きかけます。

1本で全ての効果があるので、ちょっとツッパリ感はあるけど化粧水や乳液をつけるのが面倒くさい!という10代のニキビ肌さんにおすすめ♪

利用者の口コミ

■ずっとニキビに悩まされていたがこの商品がすぐに解決してくれた。なじみがよく洗い流した後もべたつかず、毛穴の汚れも取れた。泡だてない洗顔料に最初こそ戸惑いましたが、香りも柑橘系のいい香りで大満足。(19歳/脂性肌)

■3日くらい使ったところで、痛かったアゴニキビが半分の大きさになっていてびっくりした。白ニキビもできず楽なったし、使い切った時にはツルツル肌になったらいいなと期待している。(19歳/乾燥肌)

■もともと花の黒ずみとニキビが気になっていたのエスが、これを使用し始めてから改善された。特にニキビはほとんどできていない。(19歳/混合肌)

10代の思春期ニキビにおすすめ化粧水6選

思春期ニキビは、正しい洗顔方法を実践すれば、比較的に改善されやすいニキビです。

ですが、そんな洗顔後に顔のつっぱりや乾燥を感じる人、また、有効成分で皮脂や炎症を抑えることで早期改善をしたい人は、化粧水を使用してみましょう。

はな子
でも、大人ニキビ用の化粧水はよく見るけど、思春期ニキビに効く化粧水ってあんまりみない気が…?
美神先生
そうねぇ…。じゃあ、思春期ニキビに効果が見られる化粧水を紹介していくわ。

4種の成分がニキビ改善に向けて働きかける!

【ペア/ペアアクネクリーンローション】

160ml ¥973

【ニキビに有効的な成分】
◆イソプロピルメチルフェノール
◆グリチルリチン酸ジカリウム
◆ビタミンC誘導体
◆大豆エキス

大人の肌ケア用に販売されている拭き取り用化粧水。ですが成分をよく見れば…もしかしたら思春期ニキビさんの方がオススメかも!?低刺激性のニキビ用薬用化粧水です。

上でも紹介したニキビに有効な成分グリチルリチン酸ジカリウムビタミンC誘導体の他にもイソプロピルメチルフェノール大豆エキスを配合。殺菌・消炎してニキビを予防しながらきめ細かな潤いのある素肌に整えます。

◆イソプロピルメチルフェノール
…広い範囲の微生物に対する高い殺菌作用があり、皮膚刺激性がほとんどない。ニキビや肌荒れなどの肌トラブルを改善する作用がある。

◆大豆エキス
…過剰に分泌されている皮脂を抑え、皮脂分泌を調整する。

ビタミンC誘導体にも同じように過剰な皮脂を抑える効果があるので、皮脂が原因でニキビができやすい思春期ニキビにとっては有効的な化粧水です。

拭き取り用化粧水ですが、ニキビ肌への刺激が気になりコットンを使用しない場合は、まずはつけすぎないくらいの少量の量から使用していきましょう。

利用者の口コミ

■使って5日目くらいでニキビができにくくなったと感じ、2週間以上使っている今は新しいニキビができていない。リピートしたい。(17歳/脂性肌)

■コットンに含ませて優しく拭き取っている。ニキビにも効果があるが肌のざらつきがなくなりツルッとした肌になった。使うと治りが早くなるしできにくくなっている。(18歳/敏感肌)

■使い始めて3日目でかなり効果があった。白ニキビと赤ニキビが大量にあるが、白ニキビはほぼ全て消え、赤ニキビは明らかに小さく治りかけている。今まで6千円の化粧水を使っていたのが馬鹿みたい。こんなに効くなんてびっくり。(17歳/脂性肌)

テカリ肌必見!パウダー入り化粧水で過剰な皮脂を吸着!

【piu/ピゥ さっぱりウォーター】

150ml ¥1,728

【ニキビに有効な成分】
◆皮脂吸着パウダー
◆グリチルリチン酸2K
◆アラントイン

化粧水にパウダーが配合されている新感覚の化粧水!特に過剰な皮脂で悩まされている10代の思春期さんにはもってこいの化粧水!逆に乾燥を感じる人は使用を控えましょう。

皮脂吸着パウダーの他にも、キウイユーカリ葉エキスなどの植物由来の引き締め成分が、テカリの気にならないサラサラ肌を保ちます。保湿成分として配合されている美肌成分の中でも、ニキビに有効に働きかける成分が多々あり!

◆アラントイン
…細胞増殖が期待できる成分で、ニキビの赤みを抑える消炎効果がある。

◆キウイエキス
…収れん効果(毛穴引き締め)、皮脂柔軟作用がありビタミンCの含有量が多い。

◆ユーカリ葉エキス
…ユーカリの葉から抽出。抗菌作用がありニキビの菌の繁殖を防ぐ他、血行促進や保湿効果で肌のバリア機能を高める。

さっぱりとみずみずしい使用心地で、ニキビや毛穴がきになる肌にも安心して使えます。

利用者の口コミ

■ニキビが多いのですが、これを使いだしてからニキビが本当に少なくなったし、心なしか肌もモチモチになって少し白くなった気もする。朝起きても時間が経ってもパウダーのおかげかあまりて買ったりしない。(15歳/脂性肌)

■この化粧水にしてから確実にニキビが減った。肌がサラサラになる。(15歳/混合肌)

■とにかくすごい。テカらない!中に入ってるパウダーが皮脂を吸い取って日中もサラサラ!(16歳/脂性肌)

独自成分『アクネシューター(R)』で健やかな素肌へ

【ルナメアAC/スキンコンディショナー(医薬部外品)ノーマルタイプ】

120ml ¥2,376

【ニキビに有効な成分】
◆グリチルレチン酸ステアリル
◆トコフェロール酢酸エステル

ニキビ予防に効果的な有効成分「グリチルレチン酸ステアリル」を、独自技術でごく小さなナノ化を果たし、3つの潤い成分とニックスした「アクネシューター(R)」を配合。

◆アクネシューター(R)
…グリチルリチン酸ステアリル、トコフェロール酢酸エステル、天然ビタミンEと大豆リン脂質、グリセリンをミックスさせた独自複合成分

◆トコフェロール酢酸エステル
…ビタミンEの一種で抗炎症作用で炎症によって生じた赤みを抑える効果がある。肌荒れに有効。

デリケートなニキビ肌をいたわりながら、2種の有効成分でニキビを改善・予防します。しっとりタイプもありますので、乾燥が気になる人はそちらもオススメです。しっとりタイプの使用感も割とさらっとしているようなので誰でも不快感なく使用できそうです。

利用者の口コミ

■ノーマルタイプなのでわりとさっぱりしているけど、肌につけるとしっとりもっちりして気に入っている。使い始めてからに聞いがなくなり肌が圧倒的に綺麗になりました。(18歳/混合肌)

■最初は匂いが苦手だ月あっているうちに慣れた。肌にしっかりと浸透するのでよかった。ニキビも悪化することなく増えることもほとんどなかった。(18歳/混合肌)

■長年悩まされたニキビ跡も薄くなってすっぴんに自信が出た。もう手放せない。(17歳/脂性肌)

安いのに効果あり!今すぐ薬局で買える!

【スキンライフ/薬用化粧水】

150ml ¥473

【ニキビに有効な成分】
◆イソプロピルメチルフェノール
◆グリチルリチン酸2K

思春期のニキビ肌さん向けに作られた、スキンライフの薬用化粧水。洗顔後にこれ1本で、洗顔後の素肌に潤いを与えながらニキビを防いで清潔に保ちます。

有効成分のグリチルリチン酸2Kと、イソプロポリメチルフェノールが、殺菌しながら肌の炎症を抑えニキビや肌荒れなどの肌トラブルを改善し予防します。

また、保湿成分としてグレープフルーツエキス・ヒアルロン酸・フルーツ酸を配合し、キメを整えて毛穴の目立たない肌に導きます。

ニキビ肌のことを考えたオイルフリー処方ノンコメドジェニックテスト済み・アレルギーテスト済みで誰でも安心して使用することができる化粧水です。

利用者の口コミ

■安くてサラサラしてとても使い心地が良い。洗顔後に使用していますが、頑固なニキビがだんだん良くなり、肌が荒れることなくとてもおすすめ。(19歳/乾燥肌)

■この商品と同じ洗顔と一緒に仕様。嫌な匂いもなくさっぱりです。ニキビが減ってきたので効果があり。(18歳/混合肌)

■程よくしっとりして、ヒリヒリしたりもなく使いやすい。ニキビ用の化粧水は乾燥するイメージがあったが大丈夫だった。薬と併用して使っていきたい(15歳/乾燥肌)

130年の超ロングセラー薬用化粧品。この年数がその効果です

【明色化粧品/明色美顔水 薬用化粧水】

80ml ¥756

【ニキビに有効な成分】
◆サリチル酸
◆ホモスルファミン

明色美顔シリーズは、ニキビの原因をしっかり除去する大人気のシリーズ。明治18年以来の超ロングセラー化粧品で、日本で最初の化粧水と呼ばれおり、その当初は「にきびとり美顔水」と呼ばれていました。

130四年の超ロングセラーで、ニキビといえば明色美顔シリーズと言われるほど…?

長いながらにその効果も大きく、ダブルの薬用有効成分の効果でニキビを効果的に除去していきます。

配合されている「サリチル酸」が毛穴を塞ぐ古い角質を柔らかくし優しく除去、お肌のターンオーバーも促進することによりニキビ跡をケア。

また、有効成分の「ホモスルファミン」がアクネ菌の繁殖を防ぎ、ニキビができにくい肌へと導きます。

ニキビケア、毛穴引き締めケア、テカリ除去の効果が期待できる医薬部外品の、日本で一番長く愛され続けている化粧品です。

利用者の口コミ

■もっと早くに出会いたかった。今までどんな化粧水を使っても治らなかったニキビと肌の赤みがこれを使いはじめて一気に減少。こんな優秀な化粧水初めてです。(18歳/混合肌)

■使い始めて一年。ニキビのできる数が少なくなった。また、毛穴が引き締まるので、メイクのノリも良くなりました。

■おでこのザラザラが治らなくていろんなものを使っていたがこれが一番効いた。毛穴も小さくなった気がする。(19歳/乾燥肌)

オイルカット+有効成分で肌に働きかける

【オルビス/薬用クリアローション】

180ml ¥1,620

【ニキビに有効な成分】
◆グリチルリチン酸ジカリウム
◆紫根エキス

上記の洗顔料でも紹介した、オルビスのニキビケアシリーズの化粧水です。ラインづかいすると効果的なので、洗顔料も迷っている方はオルビスの洗顔料・化粧水で合わせて使用するのをお勧めします。

こちらの化粧水もオイルカットに加え、浸透性コラーゲンとヨクイニンエキス配合により、高保湿でバリア機能を整え、乾燥などの外的ダメージに強い柔軟肌へと導きます。

無香料・無着色・無油分で、ノンコメドジェニックテスト済み・アレルギーテスト済みの医薬部外品化粧水です。しっとりタイプとさっぱりタイプが選べます。

利用者の口コミ

■サンプル使用。使っている間はとんどニキビができないのに、使用をやめた途端すぐニキビができたのですぐに現品を購入。これからは使い続ける。(18歳/普通肌)

■コスパもいいし、使った翌朝から効果を感じた。赤ニキビが引いて頬の赤みも無くなった。(17歳/脂性肌)

■必ず顔に数個あるニキビもここ最近は0!保湿液ともに無くなったらリピートする。(18歳/混合肌)

家族が協力できること

ニキビに悩んでいるお子様。

もちろん親としても、綺麗な肌にしてあげたいと思いますよね。お子様がそれで深く悩んでいるなら尚更です。

ニキビを改善するには、正しい洗顔方法と根気のあるスキンケアの使用による改善が必要ですが、同時に家族の協力も必要となってきます。

いくら今あるニキビを改善しようとしても、普段の生活習慣にニキビを誘発している原因があればスキンケアの意味はそこで無くなってしまいます。

例えば、みんなでリビングに集合して、テレビを見ながらテーブルにお菓子が出されていたら…?

ニキビに悩んでいるとはいえ、どうしてもお子様は一緒になって食べてしまいますよね。

夕食やお弁当でも、栄養バランスを考えたり、ビタミンやミネラルを十分に摂取できるような食生活に変えてみたり、家族も油分の多いものや甘いお菓子を控えると言った配慮と協力が必要になります。

思春期に悩んでいる本人だけで治そうとするのではなく、基本的なスキンケアや食生活を、ニキビを改善・予防するために家族みんなで試してみてくださいね。

はな子
家族の協力が必要って、こういうことだったんですねえ…。
美神先生
そうね。いくら本人が治したいと思っていても、目の前で甘い美味しいお菓子を食べられたら、10代の食べ盛りの時期は我慢できないわ。
はな子
わかる〜!私も絶対我慢できないですもん〜!
美神先生
はなちゃんの場合はいい年した大人が、自我をセーブできていないだけよ!
はな子
うぅ…。辛辣ぅ…。
美神先生
でもこれで、中学生のいとこにいい報告ができるんじゃない?
はな子
はい!優しいお姉さんとして、洗顔料と化粧水をプレゼントしてあげよう♪あと、美味しいケーキも持って行ってあげよ〜っと♪
美神先生
だからそのケーキがダメなんだってば…。
【参考文献】
(※1)吉木伸子著「素肌美人になるための スキンケア美容医学事典」池田書店 2015年
(※2)鈴木一成・朝田康夫監修「化粧品のすべてがわかる コスメティックQ&A事典 全面改訂最新版」 中央書院 2011年
(※3)一般社団法人 日本化粧品検定協会監修 小西さやか著「コスメコンシェルジュを目指そう 日本化粧品検定2級・3級対策テキスト コスメの教科書 第2版」主婦の友社 2016年
(※4)小西さやか・櫻井直樹著『すっぴんも、メイク後もキレイな人の習慣 効果が9割変わる「化粧品」の使い方』青春出版社 2015年
(※8))吉木伸子著「素肌美人になるための スキンケア基本事典」池田書店 2010年
(※9)宇山侊男・岡部美代治・久光一誠編著「化粧品成分ガイド 第6版」フレグランスジャーナル社 2017年
(※13)吉木伸子・岡部美代治・小田真規子監修「素肌美人になれる 正しいスキンケア事典」高橋書店 2011年
(※15)與儀春江著「ナチュラル美肌のエキスパートを目指す! 手作りコスメ、だから美肌になる!」BMBジャパン 2013年

【参考URL】
(※5)皮膚科 | 文京区-慈愛病院(2018,1,29)
(※6)にきび(尋常性ざ瘡)|慶應義塾大学病院 KOMPAS(2018,1,29)
(※7)ニキビの特徴と主な症状 | ニキビのことならチョコラドットコム(2018,1,29)
(※10)ビタミンE | ビタミン | 栄養成分百科 | グリコ(2018,1,29)
(※11)肌トラブル解消にオススメの食品(2018,1,29)
(※12)https://www.kurume-u.ac.jp/uploaded/life/9871_12405_misc.pdf(2018,1,29)
(※14)肌トラブルの原因と解消法★

(2018,1,29)


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