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メンズ用ニキビ洗顔料の選び方とオススメ10選!髭剃りや洗顔のポイントも解説

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この記事を書いた美容ライター

村木ゆみ

化粧品技術者・開発者として外資系大手化粧品会社と製薬会社で計10年勤務。海外化粧品輸入販売会社で、販売員へ化粧品知識の教育テキスト作成やお客様への説明資料作成も担当。現在はフリーの美容ライターとして活動してます。

はな子
先生、この間久しぶりにいとこのお兄ちゃんに会ったんですけどね〜。
美神先生
そういえば親戚が集まるって言ってたわね。それでそれで?
はな子
お兄ちゃんが、思春期とっくに過ぎたにもかかわらずにニキビに悩んでて、こんなときどうしたらいいかって聞かれたんですよね。でも男性の場合って、どうアドバイスしていいかわからなくて。
美神先生
そうね、男性と女性とではケアの方法が少し違う部分もあるわね。たとえば一般的に男性は皮脂分泌が女性に比べて多いし、毎日のひげ剃りも肌に負担をかけているものね。
はな子
ふーん、ひげ剃りかぁ~。先生、今度またお兄ちゃんに会うんだけど、いいアドバイスがあったら教えてください!
美神先生
いいわよ。お兄ちゃんの美肌のために、今日もお勉強しましょうか。
はな子
お願いしま~す。

ニキビができる原因

ニキビは尋常性痤瘡(じんじょうせいざそう)という炎症性の疾患で、皮膚の常在菌であるアクネ菌が毛穴で増殖し、炎症を起こした状態のことをニキビと呼んでいます。

常在菌とは皮膚に存在している菌のことで、普段は体に悪いことはせず、むしろ体を守る働きをします。

アクネ菌は皮膚を弱酸性に保ち、他の病原菌が繁殖するのを抑える役割をしているので、アクネ菌が肌に存在すること自体は、悪い事でも何でもありません。

けれども肌に何らかのトラブルが生じ、毛穴がふさがってしまうと毛穴の中に皮脂が溜まり、皮脂を好むアクネ菌が毛穴の中で繁殖し、炎症を起こします。

ニキビには症状により、白ニキビ、黒ニキビ、赤ニキビ、黄色ニキビなどの名前で呼ばれます。

(※1)

メンズニキビの特徴

ニキビは詰まった毛穴でアクネ菌が繁殖して炎症が起きている状態のことで、これは男性も女性も同じです。けれども男性の場合、女性よりも皮脂分泌が多くひげも生えているために、女性とは少し違った理由でニキビができることもあります。

男性は女性よりも男性ホルモンの分泌が活発です。男性ホルモンは皮脂分泌を増やすので、男性の方が皮脂が多わけですね。ただでさえ皮脂が多いので、肌に何らかのトラブルがあり肌のバリア機能が壊れると、ニキビができやすくなります。

男性の場合はひげそりによって肌を傷つけてしまうと肌のバリア機能が低下して、毛穴でアクネ菌が繁殖する環境を作りやすくなってしまいます。またすでにできているニキビをひげそりの刃で傷つけてしまい、ニキビを悪化させることもあります。

男性に特に気をつけていただきたいニキビ予防とケアは、正しい洗顔とひげ剃りです。これらについては、この記事の終わりにご紹介します。

(※2)(※4)

はな子
ニキビがあってもひげを剃るって、なんだか過酷ですね・・・。
美神先生
そうね。肌には過酷よね。じゃ、まずはニキビケアの基本、洗顔の話から始めるわね。

メンズニキビのおすすめ洗顔料10選

ニキビによる炎症がある肌は、皮脂分泌が多いからといってがっつりと皮脂を取り除くよりも、肌への刺激が少ない洗顔料で優しく洗顔するようにしましょう。

また炎症により赤くなった肌には、炎症を鎮める成分、「グリチルリチン酸ジカリウム」配合の洗顔料がおすすめです。

美神先生
メンズニキビに悩む方におすすめしたい洗顔料を紹介するわ。

然よかせっけん


80g ¥3,100
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医薬部外品で、有効成分はグリチルリチン酸ジカリウム(消炎効果)です。

石けんベースに肌への刺激が少ない界面活性剤を数種配合しています。洗顔料に入っている保湿成分だけに保湿を頼ることはできないので、乾燥肌の人は特に、洗顔後は直ちに保湿をすることをおすすめします。

ニベアメン モイストフェイスウォッシュ


100g ¥319~
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男性向けの洗顔料の中では、数少ない肌のかさつきが気になる人用です。

石けんベースですが、アミノ酸系の界面活性剤を配合しており、石けんベースだけの洗顔料よりも脱脂力が抑えられ、洗顔後のつっぱりを軽減します。

乾燥肌でニキビに悩む人におすすめです。

資生堂 メン クレンジングフォーム


130g ¥2,380
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石けんベースにアミノ酸系界面活性剤を配合しています。石けんによる強い脱脂作用をアミノ酸系界面活性剤が程よく抑え、つっぱり感なく洗い上げます。男性向けの脂をごっそり取るタイプの洗顔料ではニキビが改善しない人は、試す価値ありです。

石けんベースで泡立ちもよいので、シェービングフォームとしても使用可能です。

ZIGEN フェイスウォッシュ


100g ¥1,690
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石けんベースの洗顔料に、こんにゃく成分でマンナン(多糖類の1種)スクラブを配合しています。マンナンは古くなった角質を優しく除去する働きがあります。

石けんベースであることとスクラブ配合ということで、脂性肌の方におすすめです。洗い上がりのさっぱり感を好む人向けです。

石澤研究所 ベジボーイ ベーシック フェイスウォッシュ


100g ¥1,080
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メインが石けんベースで、泡立ちその他の目的で数種の界面活性剤が使われています。ベントナイトが配合されており、古い角質や毛穴の汚れも吸着して洗い流します。

保湿剤としてコラーゲン、ヒアルロン酸、植物エキスなど配合。洗い上がりはさっぱりしているでしょう。脂性肌の人におすすめしたい洗顔料です。

松山油脂 LEAF & BOTANICS フェイスウォッシュ MEBUKI 


145g ¥1,188
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石けんベースの洗顔料です。ベントナイト配合で、角質や毛穴の汚れを吸着して洗い流します。天然の精油の香りでリラックス効果も期待できます。

合成の香料が苦手な人におすすめです。また、さっぱりした洗い上がりが好きな人にも良い洗顔料です。

ノブ ACアクティブウォッシングフォーム


90g ¥2,160
詳細を見る

医薬部外品で有効成分はグリチルリチン酸ジカリウム(消炎剤)。洗浄剤は石けんがメインですが、アミノ酸系の界面活性剤を加えることで石けんの強い脱脂力を抑え、マイルドに肌を洗ってくれます。

洗顔後のツッパリ感を指摘するユーザーは少ないです。すすぎ残しはニキビを刺激して良くないので、ノブ AC ウォッシングフォームは泡切れが良いのでその点も安心です。

ロゼット洗顔パスタ アクネクリア


120g ¥411
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医薬部外品で、有効成分はグリチルレチン酸ステアリル(消炎剤)です。石けんベースにアミノ酸系とベタイン系の界面活性剤が入っていて、脱脂作用の緩和により肌への刺激が抑えられています。配合された2種類のきめ細かなクレイは、毛穴汚れを吸着・除去します。

乾燥肌・敏感肌の人は、クレイ配合のために注意が必要です。こすりすぎに注意して、優しく洗顔するとよいでしょう。

花王 キュレル 皮脂トラブルケア泡洗顔料


150ml ¥1,296
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医薬部外品で、有効成分は消炎作用のあるグリチルリチン酸ジカリウムです。全体的には乾燥肌で、部分的に皮脂分泌が多くニキビができてしまう人におすすめです。

洗浄剤は肌に優しいアミノ酸系・ベタイン系の界面活性剤の界面活性剤をメイン配合し、低刺激でありながら余分な皮脂もしっかり落とせる処方です。ユーザーは男女問わず、幅広い年齢層で使われています。

キュレルというとセラミド配合かと思いがちですが、こちらの洗顔料には入っていません。保湿効果の高い成分は特に配合されていませんので、洗顔後はかさつきを感じる部分は念入りに保湿しましょう。

肌美精 大人のニキビ対策薬用クリア洗顔料


110g ¥927
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透明のジェル状の少し変わったタイプの洗顔料です。アミノ酸系、ベタイン系の界面活性剤を使用しているため泡立ちの良いタイプではありません。泡立ちで汚れを落とすというよりは、酒石酸という一種のフルーツ酸によるピーリング効果が期待できます。そのため、使用後につっぱり感や敏感肌の人はヒリヒリ感があるかもしれないので注意しましょう。

医薬部外品で、有効成分はイソプロピルメチルフェノール(殺菌剤)とグリチルリチン酸ジカリウム(消炎剤)です。

ピッピ
ピーリング剤が入っている洗顔料を使うときは慎重に!敏感肌にはおすすめしないッピ!

メンズニキビ改善の7つの洗顔のポイント

洗顔はスキンケアの基本です。ニキビがある肌の場合は特に、肌のバリア機能を改善するためにも押さえておくべきポイントがいくつかあります。

男性も洗顔の方法は基本的に女性と同じなのですが、男性にありがちな間違いに言及しながら解説します。

1.使う水はぬるま湯で

お風呂のお湯の温度で洗顔すると、必要な皮脂まで流れ出てしまいます。お風呂で洗顔する人は、その点注意しましょう。

少し冷たいかな?と感じるくらいのぬるま湯(32~34℃)で洗顔するようにしましょう。

2.よく泡立てる

泡立てて使う洗顔料を使うときには、十分に泡立ててから洗顔をしましょう。

泡立てが不十分だと、肌に触れる洗浄剤の濃度が濃くなり、それが肌への刺激となります。

肌への刺激を和らげるために、面倒でも十分に泡立てましょう。手で泡立てるのが面倒であれば、泡立てネットを使うと速くボリュームのある泡を作ることができます。

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3.ゴシゴシ洗いはNG!優しく洗う

皮脂や汚れを取り除こうとして、ゴシゴシ洗うのは皮膚にダメージを与えるのでNGです。

ゴシゴシ洗わなくても、泡を優しくなじませるだけで余分な皮脂は取り除かれます。力任せに洗っても良いことはありません。

4.手早く洗う

汚れをとるつもりで、念入りに洗うのは逆効果です。

特にクレイやスクラブが入った洗顔料は、強くこすったり念入りにマッサージしたりすると、肌に傷をつけてしまいますので気をつけましょう。

5.丁寧にすすぐ

洗顔料が肌に残っていると、肌荒れ・にきびの原因になるので、洗顔料が残らないように丁寧にすすぎましょう。髪の生え際などに洗い残すことが多いので、特に注意しましょう。

6.清潔なタオルを使う

洗顔後に使うタオルは、清潔ですか?毎日新しいタオルに変えましょう。せっかく綺麗に洗顔しても、タオルが汚れていては肌の清潔が守れません。

7.ゴシゴシ拭きはNG!押さえ拭き

タオルで拭くときにはこすらないことが基本で、優しく押さえるようにして水分を拭きとります。

ゴシゴシ拭いても優しく押すようにして拭きとっても、水気を拭きとる効果は変わりません。ゴシゴシしないと拭きとれていない気がするのは、単に習慣によるものなので、ゴシゴシ拭かないように気をつけるようにすれば自然に正しい拭き方が身に付きます。

はな子
ははは・・・何日も同じタオル使って、ゴシゴシ拭くって、お兄ちゃんやってそう。
美神先生
じゃ、そこはアドバイスしとかないとね!

メンズニキビの正しいひげ剃りポイント4つ


ひげ剃りは肌への負担が大きく、間違った方法でひげ剃りをしていると肌トラブルを引き起こします。

正しいひげ剃り法は、肌への負担をできるだけ軽くするために考えられた方法なので、正しいひげ剃りの方法を理解し、実践することで肌トラブルがかなり減ります。

美神先生
最後ににきびに悩む男性必見の、正しい髭剃り方法のポイントを整理するわ。

1.肌に優しいひげ剃りのコツ

肌への負担を軽くするためのひげ剃りのコツは、ひげの生えている方向に沿って剃ることです。

髭の生える方向は、人によって違いますし、同じ方向にばかり生えているのではないので、ひげを剃る前に自分のひげがどういう生え方をしているか、確認するようにしましょう。

2.ひげを柔らかくすると剃りやすくなる

肌の乾いた状態のひげはとても硬く、そのまま剃ると肌にも刃にも負担がかかります。

ひげは剃る前に柔らかくすると剃りやすく、肌や刃への負担も軽くします。ぬるま湯で肌を濡らすだけでも、ひげは柔らかくなります。

また肌を濡らした後にシェービング剤をつけると、ひげはさらに柔らかくなります。シェービング剤を塗ることで、すべりも良くなるので剃りやすくなり肌への負担もより軽くなります。

3、ひげを剃る順番

ひげ剃りは、剃りやすい部分から始めましょう。頬などの広くて凹凸の少ない部分が剃りやすいですね。

剃りやすい部分から剃っている間に、水分が浸透してひげが柔らかくなるので、特に硬いひげが生えている部分は、最後に剃るようにしましょう。一般的にあごや口周りのひげが硬いようです。

4、ひげそり後のケア

ひげ剃りが終わったら、ローションなどを塗って肌を保護しましょう。またカミソリや電気シェーバーの刃はいつも清潔に保つようにしましょう。

カミソリは毎回綺麗に洗い、電気シェーバーのお手入れ方法は説明書を参照しましょう。刃が汚れたままだと刃を傷つけたり切れ味が悪くなったりします。

切れ味が悪いと肌を傷つけてしまいます。刃を清潔に保っていなければ、雑菌が繁殖してにきびの原因にもなります。

(※3)

はな子
ひげ剃りって気を使うんですね。お兄ちゃん大丈夫かな~。
美神先生
いつまでもニキビ肌だとモテないわよって言ってあげたらがんばるんじゃない?
はな子
あはは。絶対がんばると思います!
【参考URL】
(※1)ニキビの種類別ケア方法 |ニキビ研究所(アクセス日:2018年3月5日)
(※2)肌荒れの原因と治し方 | Chocola.com(アクセス日:2018年3月12日)
(※3)Schick | 正しい髭(ひげ)の剃り方とは?(アクセス日:2018年3月12日)
【参考文献】
(※4)吉木伸子、岡部美代治、小田真規子著『素肌美人になれる 正しいスキンケア辞典』高橋書院 2010年

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