べビ肌

毛穴の黒ずみに効果的な洗顔料の選び方とオススメ6選

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はな子
うーん、なんだか最近、肌の透明感がなくなってきたような……?
美神先生
はなちゃん、鏡とにらめっこしちゃって、どうしたの?
はな子
先生!ちょっと見てください、私の肌!なんか全体的にくすんでません?
美神先生
どれどれ……あら、はなちゃんたら、毛穴が真っ黒!
はな子
ええ!じゃあ透明感がない理由は毛穴の黒ずみ?!どうしよう~!
美神先生
落ち着いて、大丈夫よ。正しいケアをすれば、毛穴の黒ずみはちゃんと解消できるわ
はな子
本当ですか?!どうやって?!
美神先生
黒ずみケアには、基本の正しい洗顔が一番!今回は効果的な洗顔料の選び方とオススメのアイテムを紹介するわね




毛穴が黒ずむ原因は?

美神先生
毛穴の黒ずみは誰しも起こりえることよ

ポツポツとした黒ずみは、多くが毛穴につまった角栓が酸化したものです。

角栓は皮脂古い角質が混ざったものなので、黒ずみの原因は

◆皮脂の過剰分泌
◆ターンオーバーの乱れ

の二つが大きいといえますね。

皮脂の過剰分泌

皮脂が必要以上に分泌されてしまうのには、いくつか理由があります。ここでは主な理由として、3つ取り上げてみましょう。

皮脂の過剰分泌の理由1 もともとの肌質

生まれつき皮脂腺の発育が良く、成長期にホルモンの影響で皮脂腺が大きくなったタイプで、いわゆる脂性肌

手足の大きさや髪の毛の太さ、肌の色などと同じで、皮脂腺の大きさにも個人差があります。

これは遺伝的なものなので、残念ながらスキンケアなどで変えることはできません。ただし、自分の肌質をきちんと理解し、正しい方法でオイルコントロールすることである程度改善することはできます

皮脂の過剰分泌の理由2 乾燥

肌は乾燥すると油分を補おうとして皮脂を分泌します。肌のべたつきに悩む人の中には、

『べたつきを落とそうとして過剰な洗顔をする』

『肌が乾燥する』

『さらに皮脂が分泌される!』

という負のスパイラルに陥っていることも多いので、要注意。汚れをしっかり落とすことは大事ですが、肌のためには過剰になりすぎてもいけないのです。

皮脂の過剰分泌の理由3 ホルモンバランスなどの乱れ

皮脂分泌は男性ホルモンによってコントロールされています

そのため、ホルモンバランスが乱れることで皮脂が過剰に分泌されてしまうこともよくあるケースですね。

ホルモン分泌がまだ安定していない思春期はもちろん、大人になってからも生理周期によってべたつき、あるいは乾燥を感じる人は少なくないでしょう。

また、ホルモンバランスは生活習慣の影響も大きく受けます。

とくに気を付けたいのは睡眠。男性ホルモンは起床中に働くため、夜更かしや徹夜は皮脂の過剰分泌を促してしまうのです。

ターンオーバーの乱れ

ターンオーバーは古い角質を垢として排出し、新しい細胞の生まれ変わりを促すものです。

古い角質をきちんと洗顔で落としきれていない、あるいはターンオーバーが滞って皮膚表面に角質が蓄積すると、それが皮脂とくっついて毛穴に詰まり、黒ずみになってしまうわけですね。

なんだか肌がごわついている、ざらつきを感じる、全体的にくすんで見える、という場合は要注意です。

ちなみに、肌が異常にピカピカしている、ツルツルしている、赤らんでビニールみたいな質感をしているという状態は、逆にターンオーバーが早まりすぎている状態

バリア機能を失った非常に危険な状態なので、保湿をしっかりして摩擦などの刺激を避け、洗顔は最低限に控えましょう。

ターンオーバーが正常な肌は油分と水分のバランスが保たれており、バリア機能がきちんと働いている状態です。

美神先生
つまりは停滞するのも早まりすぎるのもNGってこと!
はな子
肌状態をきちんと見極め、適したケアが必要ということですね。

実は黒ずんでいない場合も?

当たり前すぎて忘れている人も多いかもしれませんが、毛穴はその名の通り「穴」です。

穴には光が差しません。そのため、どうしても毛穴は黒っぽく見えるものなのです。

実際、美容皮膚科などで毛穴の汚れを吸引しても黒っぽいままの人もいますし、「黒ずみが気になる」と言っている人でも実際はほとんど汚れが詰まっていないパターンも珍しくないとか。

こうのような陰影による黒ずみの場合は、メイクである程度カバーすることができるでしょう。ただしメイクはしっかり落とすこと。でないと、メイクによる脂汚れが黒ずみを誘発してしまいます。

はな子
確かに、生理前は肌がべたつくし、黒ずみも悪化しやすいかも……。おまけに触るとザラザラする~!先生!どうにかして皮脂も角質もなくしてください!
美神先生
残念だけど、それはできないわ。
はな子
どうしてですか?
美神先生
皮脂も古い角質も、絶えず生み出されるのが『正常な状態』だからよ。どちらも完全になくすことはできないの。つまり、大事なのはそれを知った上でどうケアするかというところね。
はな子
ということは、皮脂や古い角質をいかにきちんと洗い流すかってことですか?
美神先生
はなちゃん大正解!というわけで、次は黒ずみに効果的な洗顔料についてよ

黒ずみに効果的な洗顔料の選び方

黒ずみを予防するには、皮脂と角質が角栓になる前にきちんと洗浄することが重要です。

また、すでにできてしまった角栓も洗浄力が高い洗顔料を選べば洗い落とすことが可能に!

ここでは、それが可能な洗顔料の選び方について、3つのポイントにまとめました。

ポイント1 泡立ちが良い洗顔

余分な皮脂を洗い落とすためには十分な洗浄力が必要不可欠!

しかし、過度に洗い落としすぎると皮脂の過剰分泌を招いてしまいます。

そこで、洗浄力そのものはマイルドでも、しっかりと泡立つ洗顔料がおすすめ

モチモチに泡立てることで細かい気泡が毛穴の奥にまで入り込み、皮脂や角質などの汚れをしっかり吸着してオフしてくれます。

泡立てネットなどを使えば大抵の洗顔料はきちんと泡立ちますが、泡立ちのよさを売りにしている洗顔料なら確実でしょう。ちなみに、フワフワした泡より、モコモコした濃密な弾力泡のほうがおすすめです。

ポイント2 油性成分が少ない洗顔

最近は潤い洗顔やしっとり系洗顔が人気ですよね。

けど、べたつきが気になる人や脂性肌の場合、洗顔は「しっかり汚れを落とす」ことに集中し、保湿はその後のスキンケアに任せるのがベスト。

美容成分がたっぷり配合されたものより、配合成分がシンプルな石鹸系洗顔ですっきり洗い上げた方が無難です。

ただし、石鹸は脱脂力が強く、加えて洗顔後に肌がつっぱったように感じることがあります。このつっぱり感は洗顔後の保湿をしっかりすれば問題ありませんが、どうしても気になる人や逆に肌がカサカサになる人などは、石鹸は避けたほうがいいでしょう。

ポイント3 ピーリング効果のある洗顔

AHAなどのピーリング成分配合の洗顔料を使用することで、古い角質の除去効率が上がり、ターンオーバーの正常化が期待できます。

余分な皮脂もしっかり洗い落とせるので、徐々に肌の水分・油分バランスが整っていくでしょう。

ただし、洗顔料に配合されるピーリング剤は低濃度ではあるものの、角質を無理矢理剥がすものなので刺激になってしまうことも……。

肌状態を見て使用頻度を調整するようにして、肌に異常が出た場合は使用をやめましょう。

また、ピーリングよりも作用が穏やかなものとして、酵素洗顔もあります。パパインやプロテアーゼなどの酵素が古い角質を分解・除去してくれるので、ピーリング洗顔が肌に合わなかった人は酵素洗顔を検討してもいいかもしれませんね。

おまけ:皮脂抑制成分配合の洗顔

最近、「洗顔料は洗い流すものだから美容成分などを配合してもあまり意味はない」という説をよく見かけます。

これは確かにその通りですが、しかし、洗顔料が肌に接触する時間は確実にあるので、全く無意味というわけでもないでしょう。

というわけで、せっかくなら皮脂分泌抑制効果のある成分配合の洗顔を選んでみては?

具体的には、ビタミンC誘導体、ダイズエキス、ベントナイト、カオリン、ドクダミエキスなどに皮脂抑制作用が認められています。(※1)

はな子
やっぱり泡立ちは大事なんですね
美神先生
そうね。きめ細かい泡は汚れ落ちが格段によくなるわよ。さらに、汚れ吸着成分なんかが配合されているとなお良いわね
はな子
ピーリング石鹸は肌に合うか不安だなぁ……
美神先生
乾燥肌や敏感肌の人は慎重になるべきね。毎日使うのではなく、ざらつきが気になるときだけ、週に1回だけ、あるいは鼻周りや顎周りだけのポイント使いなんていうのも良いんじゃないかしら
はな子
なるほど!

黒ずみケアにおすすめの洗顔料6選

美神先生
今回は黒ずみケアに効果的な洗顔料を6つ紹介するわ!

黒ずみケアで大事なのは、その第一歩である洗顔を正しく選ぶこと。今回はそれぞれ特徴的な5つの洗顔料を紹介するので、自分の肌状態に合いそうなものがあれば、ぜひ購入してみてくださいね。

ビーグレン クレイウォッシュ


¥1800〜(トライアルセット価格)
詳細を見る

最初にオススメするのは、ビーグレンの「クレイウォッシュ」!選ぶポイントの中で、泡立ちが大事と言いましたが、実はこれは泡立たない洗顔料なんです。

いきなりポイントと違うものを紹介しましたが、実はこれ、とてもピーリング効果が高く毛穴汚れにぴったりの洗顔料。

商品名に「クレイ」とあるため、ツブツブとしたクレイ洗顔料を思いがちですが、どちらかというとジェルのような柔らかな食感のため、肌への摩擦の心配のない泡立たない洗顔料のため安心です。

毛穴汚れに効果的に働きかけるのが、天然に作られたクレイ成分である「モンモリロナイト」。これは古い角質や汚れだけを洗い流し、必要な油分を洗い流さないため、いるものといらないものを区別して肌のバランスを正常に整えます。

中には「グリチルリチン酸ジカリウム」といった、肌荒れや炎症を抑える効果のある成分も配合されているため、繰り返しできる大人ニキビに悩まされている人も、毛穴はもちろん継続的に使用することでニキビのできづらい肌へ導いてくれます。

ベビ肌編集者も使用したことがあり、一度の使用で肌がツルツルになったという実績を持つ、洗顔料の中でも驚きの効果をもたらした一つ。何をしても効果がなかったという人にオススメの洗顔料です。

【関連記事】
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【加工なしの写真あり】ビーグレンの毛穴ケアセットを1ヶ月使って効果を検証してみた

クレンジングリサーチ ウォッシュクレンジング N


120g ¥1,150
アマゾンボタン

角質ケア成分として、AHA(リンゴ酸)とパパイン、キウイエキスが配合されたフォームタイプの洗顔料です。

スクラブ入りなので、汚れ落ちは抜群。毛穴の黒ずみ、くすみ、ニキビなどを防いでくれるだけではなく、優しくマッサージすることで血行促進効果も期待でき、使い続ければ明るく透明感のある素肌を目指すことができます。

ただ、AHAとスクラブの合わせ技により、人によってはやや刺激が強いと感じることも。気になる人は使用頻度を調整するか、同じシリーズのスクラブが入っていない「クレンジングリサーチ ウォッシュクレンジング b」を試してみると良いでしょう。

【クレンジングリサーチ ウォッシュクレンジング b】

120g ¥1,248
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然よかせっけん


80g ¥2,978
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たんぱく汚れを吸着する作用がある天然ミネラルのシリカ配合の練り石鹸で、ジャータイプとチューブタイプから選べます。シリカは超微細に加工してあるので肌を傷つけることなく、毛穴の奥の汚れまで確実にオフしてくれるでしょう。汚れにアプローチするだけではなく、つっぱり感を緩和するコラーゲンやローヤルゼリーエキス、アロエエキスも配合。さらに、抗炎症成分のグリチルリチン酸ジカリウムも配合されているので、気になるニキビ肌や赤ら顔の鎮静にも役立つでしょう。

どろ豆乳石鹸 どろあわわ


110g ¥1,850
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マリンシルトとベントナイトの2種類の吸着泥を配合することで、毛穴汚れを吸着・除去する洗顔料。特徴は、弾力のあるもっちりした泡

泡立てネットを使うことで誰でも簡単に弾力泡が作れるので、肌に負担をかけることなくさっぱり洗い上げることができます。

また、無香料・無着色・無鉱物油にくわえ石油系界面活性剤フリーなので、敏感肌の人でも安心して使用できるでしょう。

いつかの石けん


100g ¥1,728
アマゾンボタン

たんぱく質分解酵素のプロテアーゼを配合した固形石鹸。配合成分はシンプルで、まさに「毛穴汚れの洗浄に特化した石鹸」といえるでしょう。

通常の洗顔料として使用するだけではなく、おすすめはモコモコに泡立てた泡での35秒間パック

これにより、毛穴汚れや角質によるくすみのないクリアな肌を手に入れることができるでしょう。

ただし、人によっては刺激を感じることもあるようなので、パックはけして長時間行わないこと。必要であれば使用頻度を落とすことも検討してくださいね。

カウブランド 青箱


85g ¥445~
アマゾンボタン

「定番・手頃・サッパリした洗い上がり」の三拍子揃ったのがカウブランドの青箱。

保湿効果のあるミルク成分以外に特別な成分は入っておらず、取り立てて着目するべき高い美容効果こそありませんが、洗浄に注力した優秀な石鹸です。

「とにかくべたつきをさっぱりさせたい」「洗顔では洗浄に集中したい」「配合成分はシンプルなほうがいい」「成分による刺激を避けたい」という人におすすめですね。

同じシリーズの赤箱はミルク成分がやや多く、保湿成分のスクワランが配合されています。青箱を使っていてつっぱり感などが気になる場合は、赤箱も検討してみてください。

【カウブランド 赤箱】

100g ¥420~
アマゾンボタン

洗顔以外でできるケアは?

美神先生
洗顔だけじゃなく、ほかのケアも取り入れてね

最後に、黒ずみケアにおいて洗顔以外でも効果的な方法について紹介します。

あぶらとり紙の使用

「あぶらとり紙=皮脂を取りすぎてしまう」と思っている人もいますが、これは間違い

そもそも皮脂は液体と固体の脂が混ざり合っているため、あぶらとり紙で取れるのは液体だけ、肌に必要な油分を根こそぎ奪う力はありません。

むしろ、余分な油分を肌の上に放置している方が、黒ずみの元!肌には毒です!

そのため、脂性肌の人は適宜あぶらとり紙を使用し、余分な皮脂をきちんとオフするのがおすすめ。メイクも崩れにくくなり、テカリを抑えられるでしょう。

定期的なピーリング

洗顔でもピーリング効果のあるものをすすめましたが、月に1,2回くらいの頻度でピーリング化粧品を使用するのも効果的です。

セルフでするのもいいですが、余裕があれば美容皮膚科のケミカルピールングを受けてみるのもいいですね。肌に負担をかけず、安心・安全な施術を受けられます。

しかし、ドラッグストアでも簡単に購入できる「毛穴パック」は、毛穴に大きな負担をかけるため、なるべく使用を控えるようにしましょう。

どうしても使用をする際は、使用頻度に十分気を付け、パック後はしっかり保湿をするようにしましょう。

【関連記事】
毛穴パックは危険なの?メリット3つとデメリット4つと正しい毛穴ケア方法

ビタミンC誘導体配合の化粧水の使用

すでに説明済みですが、ビタミンC誘導体には若干ではあるものの皮脂分泌抑制効果があります。

洗顔で肌に補給するより化粧水で補給するほうが効果が高いので、ビタミンC誘導体配合の化粧水をスキンケアに取り入れてみましょう。

イオン導入器で肌に導入すると効果が高まるので、家庭用のイオン導入器を購入してもいいですね。もちろん、ビタミンCのイオン導入は美容皮膚科でも可能です。

【関連記事】
ビタミンC誘導体化粧水おすすめ11選!美白・ニキビ・アンチエイジング・毛穴など

食事内容の改善

肌をつくるのは日々の食事。そして、食事を整えることはホルモンバランスを整えることにも繋がります。油っぽいものが大好きな人は意識して70%くらいに抑えてみて。また、甘いものも食べすぎないように注意しましょう。

逆に意識して食べて欲しいのは、現代人に不足しがちな野菜や魚。肌の健康に欠かせないたんぱく質、ビタミン、ミネラル類はしっかり摂取しましょう。

これらを満たす理想的な食事は、ずばり和食。というわけで、1日1回は和食をメインにするといいでしょう。ただし、和食は塩分が高くなりがちなので、塩分は控えめに調整してくださいね。

はな子
いろいろ教えてくれてありがとうございます!さっそく気になる洗顔を買ってみました!
美神先生
さすがはなちゃん、早いわね。新しい洗顔を使うときは、ちゃんと肌との相性を確認してね
はな子
はい!これで明日にはすっきり毛穴になれる~♪
美神先生
それはちょっと気が早いわね
はな子
ええ!
美神先生
繰り返しになるけど、皮脂や角質は常に分泌されるのよ。綺麗な毛穴を目指すなら、ケアをコツコツと積み重ねること!
はな子
うう……美肌への道は遠い……
美神先生
だからこそ、早めの、そして正しいケアが一番大事なの。短気は損気!美肌には根気が欠かせないのよ!
はな子
ま、まるでスポ根……!よぉーし!私も頑張ります!
【関連記事】
何を試しても効果がなかった人必見!毛穴悩みを改善する洗顔料15選
【参考文献】 (※1)一般社団法人化粧品成分検定協会『化粧品成分検定公式テキスト』実業之日本社 2017年

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