べビ肌

【完全保存版】インナードライ改善方法の全て

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この記事を書いた美容ライター

沢辺ひかり

2017年に化粧品検定1級を取得。テレビ局に勤務後にエステティシャンへ転職。現在は美容ライターとして活動してます。

はな子
先生、わたしすごく皮脂が多くてニキビができやすいのに、最近つっぱるようになってきたんです〜〜。テッカテカだから乾燥してないはずはないのに〜。
美神先生
あら本当にテッカテカね。皮脂が多くても実は乾燥しているということはよくあるのよ。そういう肌タイプを乾燥性脂性肌というのよ。最近はよく「インナードライ」とも言われているわ。
はな子
こんなにテッカテカなのに乾燥!?!?
美神先生
そうよ!乾燥が原因で皮脂が過剰に出ているの。肌の状態としては「悪い状態」だわ。
はな子
え?悪い状態?いやだ〜〜!!せんせ〜、助けて〜〜!!
美神先生
わかったわ。放っておくと、いろんな肌トラブルに繋がるから、しっかり対策をとって治していきましょうね。

インナードライって?

「脂っぽくて化粧が崩れる・・・」
「脂っぽいのに乾燥してて肌はつっぱる・・・」

なんてことはありませんか?

このほか

「毛穴が開いている・・・」
「ニキビができる・・・」
「季節の変わり目にかゆくなったり、肌荒れしやすい・・・」

こういった状態に思い当たるところがあれば、「インナードライ」かもしれません。

インナードライとは、皮脂はたっぷり出ているのに、角質層の水分量が20%以下に低下している状態のことです

美神先生
水分が減っているのに皮脂量はまだ多い、20代後半から30代くらいの女性によくみられるわ。

皮脂が過剰に分泌しているので、自分は「脂性肌」と思い込んでいる方も多いようです。

そうなると、間違ったスキンケアを続けてしまうことに

美神先生
まず、自分の肌がどういうタイプなのかを正しく知る必要があるわ。

本当にインナードライ?2つ以上該当すればインナードライの可能性大

以下の6つの項目のうち、2つ該当すればインナードライの可能性が高いです。

●口元はカサつくが、Tゾーンがテカる。

●冷房が効いた室内にいることが多い。

●夕方になると、メークが崩れることが多い。

●脂っぽいのに、肌が突っ張った感じがある。

●ベタつくのが嫌だから、お手入れは化粧水だけで済ませている。

●肌がごわごわして、化粧のノリが悪い。

どうでしょうか?
2つ以上該当した方は、保湿を強化しましょう。

肌の保水力を上げることが、もっとも大切な「インナードライ」の改善策です。

美神先生
ある美容クリニックで肌診断を行った女性の5割以上が、インナードライだと診断されたそうよ!
はな子
5割!?多いですね〜オイリー肌と勘違いしてる人も多そうですね。。。

(※2)、(※14)、(※16)

なぜ乾燥が原因でオイリーに??

テッカテカなのに乾燥してしまう。なぜ乾燥が原因でオイリーになってしまうのはなぜでしょう?

以下の図を見てください。

左側は健康な肌。右側は乾燥してる肌です。

右側のように肌が乾燥すると、角質層が乱れて刺激から肌を守る「バリア機能」が低下します。

バリア機能が低下した肌は、刺激から肌を守ろうとして皮脂を多く分泌します。

【インナードライの原因は乾燥】

乾燥する→バリア機能低下→肌を守ろうと皮脂を分泌→乾燥してるけどオイリーな状態(インナードライ)

だから、インナードライ肌には乾燥対策がとても重要なわけです。

(※1)〜(※5)、(※13)、(※14)

インナードライ改善策その1 クレンジングを見直す

インナードライを改善するにはスキンケアを一つずつ見直す必要があります。

まずはクレンジングから見直しましょう!

クレンジングは、肌にとても大きな負担をかけてしまうスキンケアです。注意して選びましょう。

クレンジング剤はクリームタイプがおすすめ

クレンジング剤は大きく分けると、オイル、ジェル、クリーム、ローション、ミルク、シートタイプなどがあります。

一概には言えませんが、肌への優しさの順に並べると、

【優しい】 クリーム→ミルク→ジェル→オイル→シート 【刺激強い】

の順になります。

実際にクレンジング剤のタイプによって、肌の水分保持や油分に与える影響がどれくらいあるのか??実験をしてみました。

各クレンジング前後の水分量と油分量を比較します!

まず腕を4分割する線を引いて、

それぞれの部分の何もつけていない時の水分量、油分を測っていきます。


だいたい、水分が31〜32%。油分が47%。

ピッピ
どの部分もだいたい同じ計測値ッピね。

では、それぞれ別タイプのクレンジング剤を塗布します。

写真のように、時計回りに、クリーム、ジェル、オイル、シートの順でクレンジング剤をつけています。


伸ばして、拭いて、いつものクレンジングの要領です。

そして、再び、水分量と油分量を測ります。まずはクリームタイプ。


水分が51%。油分は16%。

美神先生
潤いがたっぷり残って、皮脂汚れはしっかり落ちているようね。
はな子
クリームだから、もっと油分が残ると思いました。

次は、ジェルタイプ。

水分量は38%で、油分は25%。

はな子
クリームタイプよりも水分を奪っていますね。油分も意外に多い・・・。

続いて、オイルタイプ。

水分量が45%。油分はさすがに多めの29%。

美神先生
このオイルクレンジングは、ダブル洗顔不要で肌に優しいタイプよ。
はな子
潤いは残せているけれど、この油分が残るはちょっと気になります。

最後にシートタイプ。

水分が53%で、油分は17%。

はな子
刺激が強いと不評な割に、優秀?
美神先生
そうね。私も意外だったわ。でも、基本的にはこすって落とすシートタイプは摩擦が刺激になるからオススメしないわ。

各クレンジング前後のデータをまとめるとこんな感じです。

【クレンジング使用後と使用前の水分&油分量の差】

シートタイプ…+22%、油分-30%。

クリームタイプ..+19%、油分-33%。

オイルタイプ…+13%、油分-18%

ジェルタイプ…+6%、油分-22%

もちろんメーカーや商品などの違いで多少の差はあるかとは思います。

ピッピ
やっぱりクリームタイプが肌の潤いを逃さずに、優しくメイク汚れを落とすことができるってわかったッピ。

インナードライにおすすめのクレンジングクリーム

インナードライ肌には、刺激が少なく、かつ保湿にも優れたクレンジングがおすすめです。

おすすめは、守りながら落とすトレフルのクレンジングクリーム。


1800円~
公式サイトで詳しくみる

500店舗のエステサロンで使われる実力派クレンジング。

1本でクレンジングと保湿の両方ができちゃうのでインナードライにはおすすめです。

また、肌の温度によってクリーム状からオイル状に変わるように作られており、マッサージオイルとしても活躍してくれます。

実際に利用した方の口コミを見ると

「綺麗にメイクが落ちる!」

「肌がエステに行った後のように潤いで満たされた!」

など高評価。

乾燥がきになる方はチェックして見てくださいね。

trefle(トレフル)

肌に負担の少ないクレンジングの仕方

まず、クレンジング剤は規定の量を守って使いましょう。少ない量だと、肌をこすってしまい、刺激になります

美神先生
ポイントメークは、専用のリムーバーを使って優しくオフしましょうね。

また、すすぎの時に温度の高いお湯を使うと、皮脂を流してしまうので、32℃〜35℃くらいのぬるま湯を使いましょう。

これらに注意しながら、クレンジングを行います。

手順はこの順番でおこなってくださいね!

【クレンジングの順番】

①まず、規定の量の半分を手に取り、Tゾーンにのせてなじませます。

②次に、残りの量をとり、Uゾーンに伸ばし全体になじませます。

③メイクと馴染ませるときは、肌をこすらないよう、優しく、ゆっくりと。

④肌に長く置くのは負担になります。のせてから1分以内に洗い流しましょう。

インナードライ改善策その2 洗顔を見直す

美神先生
洗顔は1日2回までね!皮脂が多いからと、一日に何度も洗顔するのはNGよ。必要な皮脂まで洗い流すので、乾燥させてしまうわ!

インナードライにおすすめの洗顔料

インナードライには、余計な添加物を使わず汚れをしっかり落としてくれる石鹸タイプの洗顔料がおすすめです。できれば保湿などの美容成分も含まれてるのが理想的です!

おすすめなのは、クレイ洗顔料の然よかせっけん。


¥1705
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職人による手作り石けんの「然りよかせっけん」。

然りよかせっけんの特徴は、

1、使用期限3ヶ月にすることによって完全無添加で肌に優しい。

2、うるおい成分などの美容成分が60%以上も配合されており、洗顔後も乾燥しない。

3、毛穴の汚れを、泡がキレイに吸い取ってくれる、吸着洗顔で毛穴がキレイになる。

の3つです。

多くの方が抱える毛穴の悩み。過剰な皮脂による毛穴の広がりや、角栓の皮脂が酸化して黒ずんでしまう黒ずみ毛穴

然りよかせっけんはこれらを解消するべく「吸着洗顔」という方法で毛穴の汚れをキレイにしてくれます。

(泡に含まれた超微細なシリカパウダーが毛穴の奥まで入り、汚れを「吸着」してくれます↓↓)

然よかせっけんで作る泡は、純度の高いシリカをたっぷり含んでいるため、高い吸着力で毛穴、肌の汚れをキレイにしてくれます。


【実際に然りよかせっけんで作った泡】

この量で、、、

この泡!!

押しても潰れない!!


そして、この石けんはうるおい成分などの美容成分を60%以上も配合(コラーゲン、ローヤルゼリーエキス、アロエエキスなど)されており、洗顔後もつっぱらず肌に負担をかけない優しい洗顔料です。

然りよかせっけんは3ヶ月の使用期限を設けた「完全無添加」の手作り石けん!!だからこそ、肌への負担が少ない洗顔料を実現できています。

保湿成分も入っていて、完全無添加で肌に優しい然よかせっけんはインナードライ肌にぴったりの洗顔料です。





インナードライ改善策その3 保湿美容液を使う

美容液は、健康で美しい肌のための美容成分をたっぷり含んでいます。保湿のためにぜひお手入れに取り入れましょう。

美神先生
特にセラミド配合のものを選ぶといいわ!
美神先生
ねぇねぇはなちゃん!セラミドは保湿機能の何%を占めるか覚えてる??
はな子
確か…80%ですよね!「最強の保湿剤」でしたよね♫
美神先生
正解!だから美容液はセラミド配合のものをオススメするわ!

おすすめはエトヴォスの美容液。


1900円(初回限定トライアル価格)
公式サイトで詳しく見る

この美容液に含まれてるセラミドはヒト型セラミドと言って、人のセラミドの構造とかなり近いセラミドです。そのため他のセラミドよりも保湿力が高く、インナードライの乾いた肌にはとてもオススメです。

どれぐらいの保水力があるのかを調べて見るために、エトヴォスの美容液を使った1時間後の水分量を調べたところ、7%も増えてました

エトヴォス美容液を使う前の水分量

エトヴォス美容液を塗って、、、

1時間後の水分量は7%アップ!!

美容液だけでなく、他にも石鹸や化粧水、保湿クリームも2週間使えて1900円なのでお得ですよ!気になる方はまずはお試しセットを注文して見るのがオススメです。




美神先生
エトヴォス以外にもヒト型セラミド配合のオススメ美容液を紹介するわ!

インナードライ改善におすすめのヒト型セラミド配合の美容液

ポーラ・オルビスグループのディセンシア アヤナス

上で紹介したとおり、インナードライの方にはヒト型セラミドがオススメです。

ヒト型セラミド配合でオススメのブランドが「アヤナス」。

アヤナスは世界をリードするポーラ研究所のエイジングケア研究と、

敏感肌・乾燥肌を保護するディセンシア独自の技術により生まれた敏感肌専用ブランド。だから、敏感になりがちのインナードライ肌でも安心して使えます。

雑誌にも多数紹介されており、アットコスメのスキンケアキット部門の口コミで1位の実績をもちます。

アヤナスのヒト型セラミドはポーラオリジナル成分の「セラミドナノスフィア」。

このヒト型セラミドのすごいところは浸透力

どんな成分も届かないと意味がないわけですが、アヤナスのヒト型セラミドはサイズを1/20まで小さくすることで浸透力がなんと4倍に↓


(公式サイトより引用)

だからこそ、奥まで潤いを届けることができます。


1480円(初回限定トライアルセット価格)
公式ページで詳しくみる >>

アヤナスの魅力はヒト型セラミドだけではありません。

インナードライのような敏感肌対策も徹底してます。

そもそも肌が敏感になる原因はなんでしょう?その一因はストレスにあります。

「ストレス→敏感肌」のメカニズムはこんな感じ↓

【ストレスで肌が敏感になる理由】

ストレスにより自律神経のバランスが乱れる

血行不良になり、熱が運ばれにくくなる

皮膚温度が低下する

健康な角層を生み出す物質の働きが悪くなる

角層が乱れることで肌のバリア機能が低下し、外部の刺激に弱くなる

肌が荒れたり、小さな炎症が起きたりと敏感になる

さらに、炎症が起きた肌はコラーゲンを破壊してしまうため、小じわが増えたり、ハリ、弾力が低下したりと、老化を加速させてしまいます。

ストレスが肌を敏感にし、さらに老化を進めてしまうなんて。。。ストレス恐るべし。

そんなストレスケアを化粧品で可能にしたのがアヤナスです。

【アヤナスが敏感肌をケアする注目ポイント8つ】

1、角層を生み出す働きを強化する「パルマリン」を配合
2、血行を促進し、皮膚温度の上昇を促す「ジンセンX」を配合
3、ターンオーバーの改善や抗酸化作用がある「ビルベリー葉エキス」を配合
4、肌表面をラップのように包み込み、外部の刺激から敏感な肌を守るディセンシアの特許技術を採用。
5、敏感肌では不足がちな最強の保湿成分「セラミド」ディセンシアではセラミドをナノ化させ、1/20サイズまで小さくすることで4倍の浸透力を実現。肌の奥まで潤いを届ける。
6、添加することでハリ・弾力が170%も増加する「CVアルギネート」を配合。この成分はコラーゲンを生み出す細胞を活性化することで、コラーゲンを自ら生み出す力を強める
7、荒れた肌を健やかな肌へ導く、抗炎症効果のある「ユウキエキス」を配合
8、香りのストレス軽減も意識。心身のストレスを和らげてくれるラベンダーの香りに癒しの甘い香りを持つゼラニウムを合わせて、リラックス効果の高い香りに。

ポーラ研究所の技術力を総動員してつくられた敏感肌専門ブランドのアヤナス。

「敏感なインナードライに合うヒト型セラミド配合の化粧品を探していた」という方は一度試してみてはいかがでしょう?

初回限定で1480円(税込)の送料込みでトライアルセットが10日間お試しできます。



インナードライ改善策その4 化粧水を見直す

皮脂でベタつくからと、化粧水を少量しか使わなかったりしていませんか?

また、皮脂分泌を抑えようと、収れん化粧水やアルコールを含んだ化粧水を使ったりしていませんか?

繰り返しになりますが、「インナードライ」は角質層が乾燥した状態。

美神先生
化粧水も保湿を重視して選ぶ必要があるのよ。

おすすめの化粧水はライスパワーNo.11を配合した化粧水です。

¥1750(トライアル価格:10日分の「化粧水+美容液+クリーム」)
詳細を見る

¥2500(1ヵ月試せる実感セット:1ヵ月分の化粧水+上記トライアルセット)
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ライスパワーNo.11配合の化粧水の保湿は従来型の保湿剤による保湿とは違います

ライスパワーNo.11は皮膚水分保持機能を改善する効果が認めらた世界で唯一の成分です!

従来型の、肌表面をコーティングする保湿ではなく、保湿機能の80%以上を担うセラミドを増やしてくれます。(セラミドを足すのではなく増やすのが特徴です)

【従来型の保湿】
従来型の保湿は「肌の表面」をコーティングするだけで、肌そのものの改善はされませんでした↓

【ライスパワーNo.11による保湿】
従来型の保湿に対してライスパワーNo.11を配合したこの商品では肌の保湿力を改善。肌の奥からセラミドの生成力を高めて肌の水分を外に逃しません


(イラストは勇心酒造公式サイトより引用)



インナードライを改善するために補いたい成分

セラミド

インナードライの対策でもっとも重要なのは、肌の保湿です。

角質層が乾燥しないために、化粧品では、まず積極的に保湿成分のセラミドを補うことをオススメします。

セラミドは、先述の通り、角質細胞間のすき間をびっちりと埋めて、潤いを逃さないようにしてくれる成分です。

化粧品に使われるセラミドには、その原料の由来から大きく4つに分けられます。

美神先生
天然セラミド、ヒト型セラミド、植物性セラミド、合成セラミドに分けられるわ。

その中でも「ヒト型セラミド」は、肌と同じ構成なので、浸透がよく、高い効果が望めます

はな子
ヒト型セラミドってさっきのエトヴォスのこれ↓↓に含まれてやつですか?





美神先生
そうこれよ!「ヒト型セラミド」は、高価な成分なの。
はな子
あまり値段の安いものは配合量が極端に少ないと考えた方が良さそうですね。
美神先生
そうね。保湿能力はとても高くて、肌の保湿機能の80%はこのセラミドの働きによるものなのよ。
ピッピ
ちなみに、保湿能力は残り17%ほどが、角質細胞の中に含まれるNMF(天然保湿因子)で残り3%が皮脂ッピ。

また、セラミドにはいくつかの型があります。

美神先生
インナードライを改善するために、補充したいのは、主にセラミド1とセラミド2ね。

セラミド1水分保持してくれます。また、優れたバリア機能を持っています

また、セラミド2は、保湿力が強く、バリア機能を高めてくれます

美神先生
「ヒト型セラミド」は、表示にセラミド1やセラミドNPなど、セラミドの後に数字やアルファベットで表記してあるわ。
ピッピ
セラミド入りの化粧品を購入するの時の参考にするといいッピ。

ヒアルロン酸

ヒアルロン酸は、皮膚の真皮層を構成する成分で、肌のハリや弾力に関係しています。

分子の中に多量の水分を蓄えることができ、水分保持能力が高いのが特徴です。

美神先生
化粧品に配合されると皮フ表面に皮膜をつくって、潤いを抱え込んでくれるの。
ピッピ
外気の乾燥に影響されずに、肌のうるおいを守ることができるッピ。

コラーゲン

コラーゲン皮膚の真皮層にもある成分で、肌のハリや弾力に関係しています。

保湿効果に優れ、保護膜を作って肌を守ってくれます。  

美神先生
コラーゲンもヒアルロン酸と同じように、潤いを抱え込んでくれるの。
ピッピ
コラーゲンも外気の乾燥に影響されずに、肌のうるおいを守ることができるッピ。

エラスチン

美神先生
コラーゲンと同じ線維状たんぱく質で、真皮中の弾力線維の構成成分よ。

化粧品に配合されるとコラーゲン同様、うるおいとつやを与えて乾燥を防ぎ、たるみがちな肌ををしっとりなめらかに整えます。

グリセリン

保水性はとても高く、皮膚になじみやすい性質があります。

美神先生
でも、空気が乾燥しているところでは、水分が蒸発してしまうの。
はな子
環境によっては保湿力を保持できないことがあるんですね。

グリセリンは、ヒアルロン酸との相性が良くて、保湿に相乗効果を発揮します。

美神先生
化粧品ではこれらが組み合わせているものを選ぶと良いわ。

PCA(ピロリドンカルボン酸)

美神先生
角質層の天然保湿因子(NMF)の中にも含まれている成分よ。

天然の保湿剤として水分保持に大きな役割を果たしています。

肌へのなじみがよく、角質層の水分保持を促す働きがあります。

リピジュア

ヒアルロン酸の2倍の保湿力があるといわれています。

美神先生
もともと医療用に開発された成分なの。
ピッピ
だから皮膚への刺激が少ないッピ。
美神先生
乾燥肌や敏感肌でも安心して使うことができるわ。

白色ワセリン

肌の水分の蒸発を防いでくれるほか、外部からの刺激からも守ってくれます。保湿効果は高く、24時間の持続効果があると言われています。

美神先生
皮脂の分泌をコントロールしてくれるわ。皮脂が多いと感じている「インナードライ」の方が使っても大丈夫よ。

ワックスエステル

ワックスエステルはもともと皮脂にも含まれているオイル成分です。肌に塗ることで、水分を保持、さらに皮脂のバランスを整えてくれます。

美神先生
逆に、不足すると乾燥したり、皮脂の分泌が多くなることもあるの。ホホバオイルに含まれているわ

アミノ酸類

プロリン、ロイシン、セリン、グリシン、アスパラギン酸、アラニンなど。

角質層の天然保湿因子(NMF)の主成分。

ピッピ
アミノ酸類にも優れた保湿効果があるッピ。

潤いとツヤを与えてしっとりとなめらかな肌に整えます。

(※5)、(※10)〜(※12)、(※15)

インナードライを食事から改善するために摂りたい栄養素

1、アミノ酸

私たちの体は、主に水分とタンパク質でできているといっても過言ではありません。

美神先生
タンパク質を構成しているのがアミノ酸よ。

その中でも必須アミノ酸は、体で作ることができないので、食べ物から補う必要があります

美神先生
必須アミノ酸が一つでも不足すると、体の機能を正常に保てなくなるわ。

そのほかにもアミノ酸は、皮膚や髪の水分を保つ役割もあります。

美神先生
角質層で水分を保持している天然保湿因子(NMF)は、約半分がアミノ酸やアミノ酸由来の成分でできているの。
アミノ酸を多く含む食品

肉、魚、牛乳、卵など。

ピッピ
これらは、必須アミノ酸がバランスよく含まれているッピ!
美神先生
タンパク質を多く含む食品は、カロリーの高いものが多いから、摂る量には注意が必要よ。

2、セラミド

角質層で、水分を逃さないように保持しています。

外部の刺激から皮膚を守ってくれます。

セラミドを多く含む食品
ピッピ
これを食べるといいッピ!

こんにゃく、しらたき、大豆、小豆、ひじき、ワカメなど

3、ビタミンA

皮膚や粘膜の潤いを保ち、免疫機能を維持してくれます。

ピッピ
新陳代謝を活発にして、肌荒れを防いでくれるッピ!
ビタミンAを多く含む食品

うなぎ、レバー、アナゴ、卵黄、イワシなどの青魚、牛乳などの乳製品、緑黄色野菜、のりなどの海藻類

4、ビタミンC

コラーゲンの生成を促して、乾燥肌を防ぎます。活性酸素を取り除いて、皮膚の老化や炎症を抑えます。

ビタミンCを多く含む食品

いちご、赤ピーマン、ブロッコリー、レモンなどの野菜、果物

ピッピ
美味しいものばっかりッピね〜♡

5、ビタミンE

皮膚の血液循環を促進して、新陳代謝を活発にします。

過酸化脂質の生成を抑制したり、分解して老化を予防します。

ピッピ
先生!老化を予防って。どんどん食べるッピ〜。
ビタミンEを多く含む食品

アーモンド、たらこ、すじこ、煎茶、ごま、ナッツ類、大豆、アボカドなど

6、ビタミンB類

新陳代謝を促し、血流を改善します。また、抵抗力を強化して、乾燥を防ぐだけではなく乾燥による炎症も防いでくれます。

ビタミンB類を多く含む食品
ピッピ
これを食べるといいッピ!

うなぎ、レバー、うずら卵、イワシ、肉類、魚介類、豆類、卵黄、強化米など

7、αリノレン酸

αリノレン酸は、セラミドのの中にも含まれています。また、セラミドを作る原料にもなります。

美神先生
αリノレン酸は、食品からとらなければならない必須脂肪酸よ。

細胞分裂を助けてくれます。

美神先生
不足すると、皮膚だけででなく、脳や神経などにも影響が出るの。
αーリノレン酸を多く含む食品
ピッピ
これを食べるといいッピ!

卵黄、荏胡麻(エゴマ)油、亜麻仁(アマニ)油、しそ、ほうれん草、くるみなど

8、亜鉛

亜鉛は、細胞分裂の時に、酵素に働きかけて助けます。細胞の再生には必要な物質で、肌の抵抗力を保ってくれます。

ピッピ
亜鉛も重要な働きをするッピね〜。
亜鉛を多く含む食品

牡蠣、レバー、うなぎなど

(※1)、(※2)、(※5)、(※9)、(※17)

インナードライにならないように生活で気をつけること

クレンジング、洗顔、保湿を見直し、「インナードライ」の肌にあったスキンケアを行うことが大切なのは、これまで述べてきました。

また、肌を生まれ変わらせて、健康な状態に導いてくれる食事が重要な要素です。

このほか「インナードライ」を引き起こすものとして見落とされがちなのが「ストレス」です。

美神先生
ストレスを受けた状態が続くと、女性ホルモンの「エストロゲン」の分泌が減少してしまうの。

「エストロゲン」は、肌の潤いを保ち、美しくいるためにとても大切な働きをしてくれるものです。

はな子
だから、エストロゲンが減ると乾燥してしまうんですね。

また、ストレスにより、代謝機能が低下し、体の冷えを招いてしまいます。冷えは、ターンオーバーを乱れさせます

美神先生
これにより、保水力が未熟なままの角質細胞が作られてしまうの。
はな子
これも乾燥やバリア機能の低下を起こしてしまいますね・・・。

このように、ストレスが肌に与える悪影響はとても大きいものがあります。

質の良い睡眠を十分にとって、運動をするなど、ストレスを溜めない生活を心がけることも大切です。

(※9)

まとめ

「インナードライ」の肌状態の説明や改善方法をお伝えしましたが、いかがでしたか?

「インナードライ」は他の肌質の中でも、決していいとは言えない状態。

そういう筆者も、自分は「脂性肌」と思い込んでいたところを、今回の執筆にあたって「インナードライ」だったことを自覚した次第です。

ピッピ
え〜〜っ。そんなのありッピか〜?恥ずかしいッピね!

確かに・・・。肌質をしっかり把握しないといけないと訴えながら、お恥ずかしい限りです・・・。

皆さんは、このようなことがないようにもう一度自分の肌の状態をチェックして、正しいスキンケアを行ってくださいね。

美神先生
はなちゃん、インナードライについて理解してくれたかしら?
はな子
意外と自分の肌質をちゃんと知るってできないもんですね・・・。
美神先生
肌のトラブルにはいろんな要因があるけど、大事なのは保湿だわ。
はな子
うるおいですね!
美神先生
そう!う・る・お・いよ。
はな子
先生のお肌以外にはなさそうな、う・る・お・い。
美神先生
え?うるおってるのはお肌だけ?
く〜〜〜っ!!スキンケアだけじゃなくて、婚活も頑張るッピ!
ピッピ
ッピって、それ、僕の・・・取られたッピ〜(涙)。
【参考文献】
(※1)「いちばん正しいスキンケアの教科書: 吉木メソッドで美肌になる!」
(※2)「朝田康夫監修「最新改訂版 美容の医学 美容皮膚科学事典」 中央書院 2016年 」
(※3)一般社団法人 日本化粧品検定協会監修 小西さやか著「コスメコンシェルジュを目指そう 日本化粧品検定1級対策テキスト コスメの教科書 第2版」主婦の友社 2016年
(※4)安田利顕著「美容のヒフ科学 改訂9版」南山堂 2012年 」
(※5)鈴木一成・朝田康夫監修「化粧品のすべてがわかる コスメティックQ&A事典 全面改訂最新版」 中央書院 2011年
(※6)吉木伸子著「素肌美人になるための スキンケア美容医学事典」池田書店 2015年
(※7)一般社団法人 日本エステティック協会教育研究委員会著作・監修「認定ボディエステティシャン 認定フェイシャルエステティシャン 知識と例題」日本エステティック協会 2012年
(※8)滝川エステティック学院 滝川エステティック技術開発研究所監修「エステティック用語辞典 改訂版」ザ・ビューレック社 2008年
(※9)スキンケア大学「医師が教える正しいスキンケア大全」宝島社 2016年
(※10)吉木伸子著「素肌美人になるための スキンケア基本事典」池田書店 2010年
(※11)一般社団法人 化粧品成分検定協会編 「化粧品成分検定公式テキスト」実業之日本社 2016年
(※12)「ホホバオイルできれいになる!: 究極の若返り成分「ワックスエステル」が肌と髪の健康をつくる 」

【参考リンク】
(※13)http://e-littlefield.com/Velman/skin_oily_dry/
(※14)http://www.cess.co.jp/skincare/s-chart/s-oilydry.html
(※15)http://www.eau-de-nature.com/cms/%E4%B9%BE%E7%87%A5%E8%82%8C%E3%81%AE%E3%82%B9%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B1%E3%82%A2%E6%96%B9%E6%B3%95/1173.html
(※16)https://www.decencia.co.jp/nccp/B-ay0266.html?utm_source=google&utm_medium=cpc
(※17)http://www.wakasanohimitsu.jp/seibun/a-linolenic-acid/


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