べビ肌

30代乾燥肌の原因と化粧水の選び方・ランキング・口コミ!効果的な使い方ポイント5つ

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美神先生
ねえはなちゃん。30代の女性の約何%が乾燥肌で悩んでいると思う?
はな子
え〜、わからないけど・・・?20%くらいじゃないですか?
美神先生
正解は43%よ。30代では少しずつ肌老化が始まり、シミやハリ、たるみなどの肌悩みが20代の頃より増していくの。
はな子
30代の4割以上が乾燥肌で悩んでいるんですか!?将来のことを考えると私にも関係ない話じゃないですね…。
美神先生
そうよ。だから肌の変化に合わせて化粧水の選び方も変える必要があるの。
今回は30代の乾燥肌にぴったりな化粧水について詳しく説明していくわ。
はな子
化粧水の選び方とランキング、効果的なお手入れの仕方までお願いします!

肌の内側で老化がすすむ30代!乾燥が原因で起こる肌トラブル

30代乾燥肌 肌トラブル
まだまだ若い30代。しかし、肌の内側では徐々にシミやシワ、くすみやたるみなどの老化が進行しています。

肌のハリや弾力・キメの細かさを保つコラーゲンは、20代をピークに年々減少していくのです。

乾燥が招く肌トラブル9つ

乾燥は肌のバリア機能を低下させ、さまざまな肌トラブルを招きます。

乾燥が「シミ」「くすみ」の原因になる

通常シミの素である「メラニン」は、ターンオーバー(肌の生まれ変わり)によって押し出され、古い角層と一緒に剥がれてなくなっていきます。

しかし肌が乾燥していると、古い角層が肌表面に留まってしまうため、メラニンが蓄積されシミになってしまいます。

美神先生
古い角質層が積み重なると、肌の透明感がなくなってくすみの原因にもなるのよ。

乾燥が「大人ニキビ」「テカリ」「メイクくずれ」「かゆみ」の原因になる

肌が乾燥していると、毛穴に古い角層が詰まって細菌が繁殖しやすくなり、ニキビができやすくなります。

また、乾燥した肌を守ろうと余分な皮脂が分泌され、Tゾーンや小鼻のテカリに繋がります。

はな子
過剰な皮脂はメイクの崩れや肌のかゆみの原因にもなりますね…。

乾燥により「シワ」「たるみ」ができやすく「毛穴の広がり」が目立つようになる

肌が乾燥してカサついた状態だと、表皮に小じわができやすくなります。その乾燥した肌の状態で紫外線を浴びると、コラーゲンが線維が減少してさらには真皮性のしわになったり、たるみを引き起こしていまします。

肌がたるむと頬の毛穴が大きく涙型に広がるため、毛穴も目立つようになります。

乾燥が原因で「炎症」に、「炎症」はシミやシワの原因になる

乾燥肌が深刻になると、バリア機能が低下して少しの刺激でも炎症が起きるような敏感肌になってしまいます。

炎症はシミシワの原因になりますし、化粧品も美容成分の少ない低刺激なものしか使えなくなってしまうため、エイジングケアに力を注ぐことができなくなってしまいます。

角質層の乱れが乾燥肌の原因

角層の乱れが乾燥の原因イメージ
肌表面には「角質層」が屋根のように並び、肌の内側を紫外線や乾燥から守っています。

美神先生
左が角質層が屋根のように綺麗に並んでいる状態。右は角質層がガタガタで乱れている状態よ。
はな子
角質層が乱れていると、皮膚の屋根に穴が開いた状態になって、外部からの刺激も受けやすくなっていますね。
美神先生
そう。だから肌内部の水分も蒸発しやすくなっているの。
つまり、角層が乱れてしまうと、乾燥肌が深刻になってしまうということよ!

30代では「セラミド」が減少するため肌は乾燥してしまう

セラミドとは角質と角質のあいだを埋める「細胞間脂質」の主成分のことで肌の潤いに欠かせない存在です。

ただこのセラミド、30代になるとずいぶん減少してしまいます。

セラミドが減少すると角質層に隙間ができてしまいます。隙間ができるとそこから水分が逃げて肌が乾燥してしまうのです。

セラミド
↑「セラミドたっぷりの肌」と「セラミドが減少した肌」(binkanhada-skincare.net

30代はターンオーバーが乱れやすく肌が乾燥しやすい

30代は多くの方が妊娠・出産を経験します。

妊娠・出産時には、ホルモンバランスが急激に変化するため、ターンオーバーが乱れて新しい肌細胞が正しく成長できなくなり、肌の乾燥の原因となります。

ではなぜターンオーバーが遅れると乾燥してしまうのでしょう?

そもそもターンオーバーとは

表皮の一番下の層、基底層では常に「表皮細胞」が作られています。

その表皮細胞は、一番上の「角質層」まで上がってくると、アカとなって剥がれ落ちます。

基底層から上がってくるまで約14日間、そして角質層に上りアカとして剥がれ落ちるまでに約14日間。

合計約28日間の、細胞が生まれ変わる周期のことをターンオーバーと言います。

ターンオーバーが乱れるとどうなる?

美神先生
ターンオーバーが乱れると、肌は乾燥したり、古い角質が剥がれず厚く重なってしまうためゴワゴワしたりくすんで見えたりするの。

30代は生活が乱れやすい=ターンオーバーも乱れる

30代の女性は、仕事や家事・育児に追われ、生活が乱れがちです。

偏った食事・睡眠不足・飲酒・喫煙・ストレス・冷えは新しく生まれてくる肌細胞の成長を妨げ、ターンオーバが乱れてしまいます。

できるだけ規則正しい生活を心がけましょう。

紫外線からの刺激で角層が傷む⇒肌が乾燥してしまう

繰り返し紫外線の刺激を受けると角層肥厚(角質層が厚くなること)を起こしてしまい、肌にいらない角質が積みかさなっている状態になります。
このため、化粧水などが浸透しにくくなり、乾燥肌をより悪化させてしまったりするのです。

はな子
角質層が厚くなることで、肌のゴワつきやくすみも引き起こしてしまいますね…。

紫外線
↑ターンオーバーが乱れると肌は乾燥したりゴワゴワ(角質が厚くなるため)してしまう(j-esthe.com


「30代女性×乾燥肌」の化粧水選び方

30代で乾燥肌の女性には保湿だけでなく美白ハリケアも必要です。

ただし、乾燥肌の方は敏感になりやすく、化粧品で肌トラブルが起きてしまう可能性もあるので、なるべく低刺激で美肌ケアができるものを選ぶことが重要です。

30代で乾燥肌なら低刺激で保湿成分がたっぷりのものを選ぼう

代表的な低刺激の保湿成分5つ

代表的な保湿成分をご紹介します。

美神先生
パッケージの裏の成分表を見て、以下のものが配合されている化粧水を選んでくださいね。
1、セラミド

セラミドは水分を蓄え保湿し、角質と角質の間を埋める「肌の潤いに欠かせない成分」です。保湿成分の中で最強の保湿力を持ちます。

2、ヒアルロン酸

ヒアルロン酸は肌の潤いを保つ成分のため乾燥肌には欠かせない成分です。特に30代からは減少するため積極的に補給しましょう。

【30代から減少するヒアルロン酸】
ヒアルロン酸量
↑30代ではヒアルロン酸量も65%に減少。その後も減少を続ける(quanis.jp

3、エラスチン

保湿成分として注目が集まっているエラスチン。肌を構成する重要な成分のひとつで、肌にハリと弾力を与えてくれます。

【エラスチンとは?】
エラスチン
↑ヒアルロン酸(肌の潤いを保つ成分)同士を結びつける働きをする。ゴムのように伸び縮みする性質をもち肌に弾力を与える成分(wakasanohimitsu.jp

4、5、スフィンゴ脂質とステアリン酸コレステロール

スフィンゴ脂質とステアリン酸コレステロール。2つともセラミド以外の「細胞間脂質」の成分です。

セラミドほど保湿力は高くありませんが、保湿成分の種類全体でみると両者とも優秀な保湿力を持ちます。

30代乾燥肌におすすめの化粧水ランキング

1位 RED B.A

RED. BA POLA
¥8964(全6品サンプルセット)
詳細を見る

1位はPOLAの「RED B.A」です。1500万人の肌データを分析し開発された商品。

とろみのある濃厚な感触で、角層のすみずみまで丁寧に保湿してくれます。空気中の水分を取り込む「モイストキャッチ処方」で、長時間うるおいを保ちます。

肌の錆である「糖化」を予防し、透明感・弾力のあるしなやかな肌に整えてくれます。

ストレスとコラーゲン減少の関係に着目し、リラックス効果の高い香りを採用、毎日癒されながら肌のお手入れをすることができる乾燥肌に最適な商品です。

RED B.Aローションの良い口コミ・悪い口コミのまとめ

値段が高めというマイナス面がちらほら見られますが、多くは肌が潤い、しっとりとトラブルのない肌になったとの好印象の口コミが多いようです。

良い口コミ

・浸透がとてもよくとてもよく、しっとり吸い付くような肌になる。
・顔全体にハリが出て引き締まっている。効果が高くて、感動している。

・なじませた後にハンドプレスするともっちり肌に。ツヤも出る。

・2〜3プッシュ使用で効果がある。3ヶ月半持つのでコスパは良い。

・乾燥する季節には手放せない。肌が綺麗だと褒められる。

・パッケージに高級感がある。肌の奥までギュッと入っていき、肌の状態が良くなった。

・久しぶりにあった人に「綺麗になった?」と言われました。この化粧水のおかげだと思う。

・香りが良く、濃密なテクスチャーが良い。

悪い口コミ

・毛穴が目立ってきた。朝使うと、メイクがヨレる。

・肌トラブルは起きないものの、効果は感じないのに高い。

RED B.Aローションの全成分

水、グリセリン、BG、ジグリセリン、PPG-24グリセレス-24、PEG-8、グリチルリチン酸2K、リシンHCl、コメヌカスフィンゴ糖脂質、イガイグリコーゲン、アルニカエキス、ヘチマエキス、レンゲソウエキス、イザヨイバラエキス、オタネニンジンエキス、ハス胚芽エキス、ポリグルタミン酸Na、加水分解コンキオリン、クララ根エキス、センブリエキス、オトギリソウエキス、オウレン根エキス、PEG-50水添ヒマシ油、ラウリン酸スクロース、ジメチコン、シクロペンタシロキサン、カルボマー、PEG-20水添ヒマシ油、エタノール、水酸化K、ステアリン酸PEG-150、キサンタンガム、(グリセリン/オキシブチレン)コポリマーステアリル、ステアリン酸グリセリル、セタノール、チューベロース多糖体、レシチン、ペンテト酸5Na、フェノキシエタノール、メチルパラベン、香料

2位 アスタリフト ホワイト ローション

アスタリフトホワイトローション
¥1000(美白トライアルセット)
詳細を見る

2位はフジフィルムの「アスタリフト ホワイト」です。「うるおいも欲しいけどシミのケアもしたい!」という30代の女性に嬉しい美白ケアもできる化粧水です。

保湿成分は写真の分野で培った技術でセラミド・コラーゲンなどを配合。美白成分はアルブチン・ビタミンC誘導体などを低分子化し肌に浸透しやすくしています。また、肌にハリを与えるアスタキサンチン・リコピンも配合されてます。

アスタリフト ホワイト ブライトローションの良い口コミ・悪い口コミのまとめ

さっぱりしているのに浸透が良く潤うと、保湿効果に実感を感じるコメントと、美白への期待を込めたコメントが多いようです。ローションの赤い色には賛否両論。驚きや困惑の声も寄せられているようです。

良い口コミ

・香りが優しく、潤いもしっかり感じる。

・しっとりもっちりして肌の感触が良くなった。

・乾燥と、くすみがなくなってきた。

・ほのかなバラの香りに癒される。

・テクスチャーはサラサラだが、しっとり潤う。

・さっぱりしているが、肌によく馴染む。

・夏場も日焼けが気にならず、冬のままの肌をキープできた。

・浸透がいいので、集中ケアしたい日には大活躍。

悪い口コミ

・美白、保湿効果ともに物足りなさを感じる。

・ローションの色が赤いのが嫌。顔がオレンジ色になって抜けない。

アスタリフト ホワイト  ブライトローションの全成分

有効成分:アルブチン、グリチルリチン酸ジカリウム
その他の成分:コラーゲン・トリペプチド F、水溶性コラーゲン液、アスタキサンチン液、N-アセチル-L-ヒドロキシプロリン、ツボクサエキス、ヒアルロン酸Na-2、海藻エキス(1)、リン酸L-アスコルビルマグネシウム、天然ビタミンE、大豆リン脂質、濃グリセリン、DPG、POEメチルグルコシド、BG、PEG1540、エタノール、POE水添ヒマシ油、グリセリンエチルヘキシルエーテル、オレイン酸ポリグリセリル、ショ糖脂肪酸エステル、グリセリン、フェノキシエタノール、香料、pH調整剤

3位 エリクシールシュペリエル リフトモイストローションWⅡ

エリクシール
詳細を見る

3位は資生堂「エリクシールシュペリエル リフトモイストローションWⅢ(とてもしっとり)」です。

とろみがありながらベタつかない、心地良い感触で、うるおいのあるやわらかい肌に導いてくれます。肌のハリ・弾力を保つコラーゲンと、メラニン生成を抑える成分を配合し、エイジングケアも叶えてくれます。

エリクシールシュペリエル リフトモイストローションWⅡの良い口コミ・悪い口コミのまとめ

悪い口コミがなかなか見当たらないほど、ファンの心を掴んでいる商品という印象です。乾燥肌の方からの支持は多いようです。

良い口コミ

・少量でも良く伸びて、時間が経っても肌はしっとり。翌朝はふっくらしている。

・さすが資生堂!と感じさせる効果とコスパの良さ。

・他の化粧水に浮気したら、乾燥してしまったので、これに戻るつもり。

・期待以上の保湿力。肌のトーンが明るくなった。

・肌荒れしがちだったが、ニキビができなくなった。

・ストレスによる肌荒れが解消。ツルツルになった。

・浸透が良く、化粧のノリが違う。

・潤いを感じる。くすみがなくなり、透明感が出てきた。

・リフィルがあるので経済的。

悪い口コミ

・生理前にはニキビができた。保湿力が高すぎるのかも・・・。

・乾燥肌が改善できなかった。

エリクシールシュペリエル リフトモイストローションWⅡの全成分

(有効成分)トラネキサム酸イノシットチンピエキス水溶性コラーゲン(F)オリーブ葉エキス塩酸リジンリン酸L-アスコルビルマグネシウム精製水ジプロピレングリコール濃グリセリンエタノールポリエチレングリコール1500ポリオキシエチレン(14)ポリオキシプロピレン(7)ジメチルエーテル1,3-ブチレングリコールポリオキシエチレンポリオキシプロピレンデシルテトラデシルエーテルヒドロキシエチルセルロースクエン酸ナトリウムエリスリトールクエン酸エデト酸二ナトリウムアルギン酸ナトリウムピロ亜硫酸ナトリウムローズマリー油L-アルギニン塩酸塩酵母エキス(3)フェノキシエタノール香料

4位 ディセンシア アヤナス ローションコンセントレート

ディセンシアアヤナス
詳細を見る

4位はディセンシアの「アヤナス ローションコンセントレート」です。セラミド配合で高保湿、刺激になりやすいアルコールや香料は不使用です。

POLA・オルビスグループの敏感肌専門ブランドだけあって、敏感になりがちな乾燥肌の方でも安心して使うことができます。

ディセンシア アヤナス ローションコンセントレートの良い口コミ・悪い口コミのまとめ

乾燥肌にとても悩んでいる方々がこのローションに救われたと、保湿力の高さから肌質改善を感じるコメントが多いようです。

良い口コミ

・保湿力があり、肌がもっちりした。

・何をしても治らなかった超乾燥肌が解消し、肌荒れしなくなった。

・しっとりが続き、ほうれい線が気にならなくなった。

・乾燥でボロボロだった肌がツルツルモチモチに。

・3日目で肌が潤ってきたのを実感できた。

・水分保持力を調べるテストで、数値が大幅にアップしていた。

・濃密なうるおいが肌にスーッと浸透する。モチモチの肌になった。

・ヒト型セラミドが効いた。ゼラニウムとラベンダーの香りがとても良い。

悪い口コミ

・値段がも少し安ければ・・・。

・油分が気になる。毛穴が開き、少しかゆみが出た。

ディセンシア アヤナス ローションコンセントレートの全成分

水、グリセリン、BG、PEG-8、ジグリセリン、ソルビトール、アルギン酸硫酸Na、コウキエキス、セラミド2、ヒアルロン酸Na、ポリHEMAグルコシド、グリチルリチン酸2K、フィトステロールズ、コハク酸ジエトキシエチル、グリコシルトレハロース、加水分解水添デンプン、オルメニスミクスタ花水、ニオイテンジクアオイ水、カルボマー、キサンタンガム、ポリアクリル酸Na、ジラウロイルグルタミン酸リシンNa、オレイン酸ポリグリセリル-2、セタノール、フェノキシエタノール、メチルパラベン

5位 オラクル クラリファイング・トナー

オラクルクラリファイング・トナー
¥1600(初回限定7点お試しセット)
詳細を見る

5位はオラクル クラリファイング・トナーです。
70種類以上の植物成分を配合し、肌の土台の力を高めるスキンケアを叶えてくれます。

保湿に加え、ハリを保つ成分もバランスよく配合し、ツヤのある若々しい肌を保ってくれます。

オラクル クラリファイング・トナーの良い口コミ・悪い口コミのまとめ

植物成分を多く配合しているからか、肌荒れに悩む乾燥肌の方々がトラブルが改善したというコメントが多かったようです。香りは自然なハーブ系の香りで、好きな方と苦手な方に分かれる傾向があるようです。

良い口コミ

・オーガニックな香りにとても癒される。

・大人ニキビで悩んでいたが、炎症が治まり、肌に透明感も出てきた。

・肌が安定してくる。

・肌トラブルが解消した。

・サラサラしているのにとてもしっとりする。香りが良い。

・浸透が良い。肌が飲んでいると言っても良いほど。潤いもしっかり感じる。

・乾燥肌で、敏感肌でも使えた。さっぱりとした使用感。

・いい意味で自然化粧品の保湿を感じる。ケミカルに抵抗を感じるようになる。

悪い口コミ

・香りが苦手。値段が高い。

・保湿力に物足りなさがある。

オラクル クラリファイング・トナーの全成分

水,ダマスクバラ花水,エタノール,グリセリン,ベタイン,ジグリセリン,BG,ブクリョウエキス,ツボクサエキス,オトギリソウエキス,ハマメリス水,ヒマワリエキス,ビワ葉エキス,シラカバエキス,マグノリアオフィシナリス樹皮エキス,トウキンセンカエキス,ゼニアオイエキス,ワイルドタイムエキス,ヒアルロン酸Na,水酸化レシチン,香料

化粧水が効きやすい肌をつくる3つのポイント

美神先生
オススメの化粧水を紹介したけど、せっかくいい化粧水を使っていても、メイク汚れが残っていたり肌が固くては効果を発揮することができないわ。
はな子
スキンケアのポイントとかあるんですか?
美神先生
もちろん!3つのポイントを押さえていれば、化粧水が効きやすい肌になるわ!

ポイント1、乾燥肌のクレンジングはクリームタイプを!

クレンジングは肌に負担をかけやすいので慎重に選びましょう。乾燥肌の方には、肌の潤いを奪わないクリームタイプのクレンジングがおすすめです。

アイメイクやリップなどポイントメイクのオフには、肌の負担をできるだけ軽くするために専用のリムーバーを使いましょう。

ピッピ
クレンジングの選び方と正しいやり方は「乾燥肌の失敗しないクレンジングの選び方とおすすめ商品5つ」で詳しく紹介してるッピ。

ポイント2、角層を乱さない洗顔で潤いを逃がさない!

クレンジング・洗顔でゴシゴシ洗うと、角層が乱れて肌の潤いが逃げやすくなってしまい乾燥につながります。その為こすらないように気を付けましょう

洗顔はレモン1個分泡立てて、手が直接肌に触れないように意識して行いましょう。

ポイント3、化粧水が浸透しやすい肌に!老廃物をすっきり流そう

年齢とともに代謝は落ちてきます。つまり肌の細胞の隅々まで栄養を届け、いらない老廃物を回収するという流れがスムーズにいかなくなります。

そうなると肌に老廃物がたまり、さらに血行を悪くするので、くすんだり乾燥しやすい状態になってしまいます。

結果、ターンオーバーが遅れて角質が厚くなり、化粧水の浸透しにくい肌になります。

そこで、週に1回ほどフェイスマッサージを取り入れて、老廃物をすっきり流しましょう。

必ずマッサージクリームを使って行いましょう

はな子
私もフェイスマッサージ、クレンジングのついでに、クレンジングクリームを使ってやってますよ〜!
美神先生
それはやめたほうがいいわね…。せっかくのマッサージをクレンジングを使ってすると、肌の水分・油分が奪われ、肌の乾燥を招いてしまうのよ。
はな子
え、そうなんですか!?知らなかった…。

摩擦による刺激から肌を守るためにも、必ずマッサージ専用のクリームを使ってマッサージを行いましょう。保湿成分が入ったものを使うと、洗顔後も肌がうるおって化粧水の効きが良くなりますよ。

マッサージ専用クリームで保湿成分が入ったものであれば、「花王のキュレル」がおススメです。

※アットコスメフェイスクリームランキング1位
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化粧水を効きやすくするフェイスマッサージの方法

肩や首と同様、顔にも「コリ」が溜まります。

コリが溜まると、血行が悪くなって肌が乾燥するので、定期的にほぐしてあげましょう。

特にコリが溜まりやすい「かみ合わせ・頬骨の下・眉からこめかみにかけて」を人差し指の第二関節を使って気持ちいいと感じる強さで指圧すると効果的です。

ピッピ
フェイスマッサージの方法は、資生堂が出している「ワタシプラス/資生堂」この動画をみてみるといいッピ!

効果がグンと上げる化粧水の付け方ポイント5つ

付け方を変えるだけでも化粧水の効果はグンと高くなります。

化粧水の付け方ポイント1、化粧水は洗顔後1分以内が理想

洗顔・入浴の後は、肌の水分が非常に逃げやすくなるので、なるべく早く化粧水を付けましょう。

化粧水を付けるタイミングは洗顔後1分以内が理想です。

化粧水の付け方ポイント2、化粧水は手で温めると浸透力アップ

冷たい化粧水を付けると肌が冷えて血行が悪くなり、化粧水の浸透が悪くなってしまいます。

化粧水を手に取って両手を重ね合わせ、手の温度で温めてから、押し込むようにやさしく付けていくと浸透が良くなります。

化粧水の付け方ポイント3、乾燥しやすい目の周り・口の周りを重点的に

顔の中でも皮脂の少ない、目の周り・口の周りは特に乾燥しやすいパーツです。

洗顔後はこの部位を優先して重点的に化粧水を付けましょう。

化粧水の付け方ポイント4、乾燥肌ならコットンではなく手でしよう

化粧水を付ける際、叩いたりこすったりしてしまうと、角層が乱れて乾燥が悪化してしまいます。

コットンの摩擦は肌に大きなダメージを与えてしまうため、乾燥肌の方には手での化粧水の塗布がおすすめです。

化粧水の付け方ポイント5、乳液・クリームでフタをして保湿力アップ

コップにお水を入れて放置しておいたら、水はだんだん蒸発してしまいますよね。

化粧水も同様に、肌に浸透させても時間が経つと蒸発していってしまいます。化粧水の後は、必ず乳液・クリームを使ってフタをしてあげましょう。

ピッタリの化粧水で乾燥肌を改善!

30代の乾燥肌はこの先のシミ・シワ・たるみ・くすみなど、様々な肌トラブルの引き金になります。

エイジングサインが出始める今こそ、ピッタリの化粧水を見つけて乾燥肌を改善しましょう。

はな子
30代から、肌の状態って急に変わってくるんですね…。
美神先生
そうよ。はなちゃんも油断して何も対策していなかったらカッピカピのお肌になっちゃうわよ!若いうちから対策をしておくことが一番理想なんだから!
はな子
いつまでも潤いのあるお肌でいられるのが一番いいですもんね!
先生も実はめちゃめちゃ頑張ってたんですね!
美神先生
一言余計よ?

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