べビ肌

糖化が肌に及ぼす怖い影響5つとおすすめクリーム&美容液7選 

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はな子
わーい、おやつの時間♪今日も大好きなドーナツでーす。
美神先生
え?今日もドーナツ?本当に甘いお菓子が好きねぇ。しかも油で揚げたものが多い・・・お昼はとんかつ定食大盛り食べてたし。
はな子
サラダとお味噌汁を我慢したから、その分のカロリーをドーナツに♡
美神先生
え?え?ちょっと!サラダを残す?大間違いよ、ありえないわ。そんなことをしてたら、体が糖化して恐ろしいことになるわよ。
はな子
糖化?恐ろしいこと?
美神先生
糖化は体にも肌にもとても悪影響を及ぼすの。今日は糖化がもたらす肌への影響と対策の取れる化粧品など糖化予防についてみっちり教えるから、ちょっとは気をつけるように心がけてね。




老化の原因は酸化だけじゃない!「糖化=こげ」も人を老化させる!

肌にある物質が酸素と結びついて、しわやたるみ、しみなどの色々なトラブルを起こすのが酸化

酸化(さび)=老化と言われているのは、周知の事実ですよね。すでに抗酸化ケアも一般的になっています。

それでは、肌の糖化(こげ)という言葉をご存知でしょうか。

実は、この糖化(こげ)も老化を進め、人の見た目に影響してくるということがわかってきました。

糖化によって肌のハリが失われ、しわやたるみ、シミまでできてしまうのです。

最近では肌の老化防止には「抗糖化ケア」も必要だと言われています。

食べ物も糖化する

こんがりと色のついたドーナツやパン、カラッと揚がったとんかつや唐揚げ・・・。

どれも美味しくて、ついつい手が伸びてしまいますよね。

焦げて茶色になったあの状態を糖化(メイラード反応)と言います。

美神先生
タンパク質と糖を混ぜて加熱した時に褐色に変化する反応のことよ。

食べ物が糖化すると香ばしく、美味しいものになるのですが、これが肌で起こってしまうと厄介なことに。

はな子
肌がドーナツのようにこげる?糖化するって肌にとってそんなに悪いことなんですか?

肌が糖化すると老化肌に

体内での糖化は、食べ物から摂った糖と体のタンパク質が結びつくことで起こります。

糖化したタンパク質は、AGE(終末糖化産物)という老化物質となります。

そして肌は透明感がなくなり、黄ばんでしまいます。たるみくすみも出て、弾力やハリはなくなります。

いかにも年齢肌の特徴が並んでいますが、糖化がこのような状態を招くことはあまり知られていないかもしれません。

しかし、「老け顔の人は、早死にする可能性が高い」と言う研究結果があります。

これは糖化が老化に及ぼす影響を表したものです。

糖化は、体にも肌にも深刻な影響を与えるということを知っておきましょう。

糖化進んでいない?セルチェックしてみよう!

それでは、ここでどれくらい糖化の危険があるかチェックしてみましょう。

質問に答えて、当てはまる数を数えてください。

⬜︎朝食はほとんど摂らない
⬜︎麺類やパンをよく食べる
⬜︎食事の際はまず白米から箸をつける
⬜︎野菜はあまり摂らない
⬜︎食べるスピードが人より速い
⬜︎つい食べ過ぎてしまう傾向がある
⬜︎甘いお菓子や清涼飲料水をよく摂る
⬜︎食べたらすぐに眠くなる
⬜︎普段はあまり運動をしない
⬜︎睡眠時間は6時間未満

チェックが2個以下・・糖化リスクは青信号。現在の生活習慣をキープするよう心がけましょう。

チェックが3〜5個・・・糖化リスクは黄信号!過度の心配をする必要はありませんが、生活習慣を今一度見直してみましょう。

チェックが6個以上・・糖化リスクは赤信号!! 糖化による老化が確実に進んでいます。今すぐ生活習慣を改善しましょう。


【引用URL】
あなたの体はコゲている?! 抗糖化ライフで老化予防!|元気通信|養命酒製造株式会社

(※1)〜(※4)

体の中で糖化はこのように起こる。糖化が肌に及ぼす怖い影響5つ

チェックの結果はいかがでしたか?

糖化について普段から意識していなかったという方も多いのではないのでしょうか。

それでは、ここで、どのように糖化が体内で起こっているのかみていきましょう。

糖化したタンパク質は老化物質へと変化してしまう


食事からとった糖が過剰になってくると、体の中では糖化が進みます。体を構成する様々なタンパク質は体温で熱せられて、余分な糖と結びつきます。

糖化の初期ならまだタンパク質は元の状態に戻ることも可能です。

しかし、糖に長時間さらされると、AGE終末糖化産物という強い毒性のある老化物質になってしまいます。

このAGE終末糖化産物は、一度できるとなかなか分解されず、体に蓄積されます。そして、体を構成しているタンパク質を攻撃して、本来の働きを奪ったり、硬くします。

「糖化=こげ」が体で起こるとあらゆる病気の原因に

AGE終末糖化産物が体のあちこちに蓄積すると、心筋梗塞や脳梗塞、がん、骨粗鬆症、白内障などあらゆる病気の原因になります。

また、老け顔の人は、心筋梗塞になりやすかったり、寿命が短かったりすることも明らかになってきています。

これは老化にはAGEが関わっているということを意味しています。

糖化が及ぼす肌への怖い影響5つ

糖化がもたらす老化の影響は肌にも。つまり、糖化が進むと、老けて見えるということ。

それがどういうことなのか、見ていきましょう。

肌への怖い影響1、コラーゲンなどが変質してしわたるみに

肌にハリや弾力をもたらしている真皮は、70%がコラーゲンでできています。

コラーゲンはタンパク質です。

肌のコラーゲンはじわじわと体温で加熱されていきます。そうすることで糖化が進みます。

糖化でAGEが溜まり、コラーゲンが変質すると、硬くなって本来のはたらきを失ってしまいます。

そして、上図の右側のように肌の弾力性を失いシワやたるみが出てきてしまいます。

肌への怖い影響2、酸化を加速、老化も加速

酸化(さび)も老化を促進する大きな要因です。

私たちが体内に取り込む酸素の一部は、活性酸素になります。

活性酸素は細胞を傷つけて、シミやしわ、たるみなど肌老化を招きます。

酸化=老化と言われるほど。

美神先生
人間の体内には、この活性酸素を除去する酵素が存在しているわ。

ところが困ったことに、AGE終末糖化産物がこの酵素のタンパク質を変性させてしまうのです。

そうなると、活性酸素の除去力が減り、酸化が促進されます。

はな子
それじゃあ、老化が加速してしまいますね。

肌への怖い影響3、AGE自体がシミを作る

AGE終末糖化産物が単体でメラニンに働きかけて、シミをつくるということがわかってきました。

シミは、主に紫外線を浴びた時にできるという、今までの常識をある意味、覆したということになります。

AGE自体が、肌への刺激となり、シミを作ってしまうというのです。

これは「AGEじみ」と呼ばれていて、甘いものをよく食べる人に多いと言われています。

肌への怖い影響4、肌が黄色く変色してくすむ

AGE終末糖化産物はそれ自身が褐色です。

AGEが肌の細胞に溜まっていくと、肌は黄色っぽくくすんで、透明感は失われます。

若い方の肌色と比べると、年齢を重ねた肌が黄色っぽいのは、こういうわけです。

肌への怖い影響5、紫外線の害を増幅、しわやシミに

AGE終末糖化産物は、紫外線をよく浴びるところにできやすい性質があります。

そして、紫外線の害を増幅させ、シミやしわを増やしてしまうこともわかっています。

また、紫外線を浴びるとAGEの生成が促進されます。ほんの少しの紫外線でも影響すると言われています。

美神先生
冬場の生活紫外線でも危険と言われているわ。1年中、紫外線対策をすることが必要ね。

肌への怖い影響5、ターンオーバーが遅くなる

AGE終末糖化産物が表皮にたまると、肌の生まれ変わりであるターンオーバーを妨げてしまいます。

そうすると、シミやくすみの原因になります。

美神先生
このように、糖化は、肌にもとっても悪影響なの。しかもAGEは一度できるとなかなか分解されず体に蓄積してしまうの。
はな子
怖いですね・・・。糖化しないようにしっかり予防しなくてはいけませんね。
美神先生
そういうこと!ここらは、糖化を予防できるスキンケアについてお話していくわ。

(※1)〜(※5)、(※11)(※12)

糖化に効果的な成分はたくさんある!

糖化対策のできる化粧品は、今のところそう多くはないようです。

美神先生
でも、効果的な成分はたくさんあるわ。化粧品にも配合されいるから参考にしてね!

ここでは、糖化による肌トラブルを抑えてくれる成分をご紹介します。

AGEを除去してくれる成分

セイヨウオオバコ種子工キス

世界中に雑草として生植している雑草です。

タンパク質と糖の結びつきを阻害し、AGEsの生成を抑え、除去する作用もあります。

肌に弾力を戻し、しわの改善に効果的です。 また、くすみを減らす効果があります。

レンゲソウエキス

レンゲソウから抽出しています。タンニンや、ビタミン類を含みます。

AGEの除去作用があります。

ヨモギエキス

ヨモギから抽出しています。

AGEの除去作用があります。これにより、弾力、肌の柔軟性、黄グスミの改善が期待できます。

このほかのAGEを除去してくれる成分

オリーブ葉工キス
☆チャ葉工キス
☆マロニエエキス
☆ヤマブドウエキス
☆口ーマカミツレ(カモミール)花工キス

など

AGEの生成を抑えてくれる成分

イワベンケイ根エキス

コシア高山に自生するハーブです。強い抗糖化力、抗酸化力をもっています。

AGEの生成を抑制してくれます。

セイヨウオオバコ種子工キス

世界中に雑草として生植している雑草です。

タンパク質と糖の結びつきを阻害し、AGEの生成を抑え、除去する作用もあります。

肌に弾力を戻し、しわの改善に効果的です。 また、くすみを減らす効果があります。

その他の作用をしてくれる成分

α-リポ酸

取りすぎた糖を代謝して、糖化を抑えてくれます。

また、壊れてしまったコラーゲンだけを分解。さらに新たなコラーゲンも再生してくれます。

このほか、抗酸化力も高く、美白効果があることも認められています。

EGF、FGF

EGFは、上皮成長因子や細胞再生因子とも言われています。表皮にある細胞の修復や成長を促します。

これにより、コラーゲンの蓄積を促進することがわかっています。

一方、FGFは、線維芽細胞増殖因子と呼ばれています。真皮の修復を促してくれる働きがあります。

FGFは、コラーゲンやエラスチンの生成を促してシワなどを改善する働きを持っています。

サクラ花エキス

コラーゲンを生み出す線維芽細胞を刺激して、コラーゲンの産生を促します。

デカルボキシカルノシンHCI

AGEから糖を抜き出す作用があると言われています。

ノニの種子エキス

「AGEじみ」ができるのを阻害する作用があります。

その他糖化対策に効果のある成分

☆ブルーベリーエキス
☆ビタミンB1
☆ビタミンB6
☆ビタミンE誘導体
☆ビタミンC誘導体
☆クエン酸

(※6)〜(※10)

糖化に効果的なおすすめ化粧品7選

クリーム3選

ドクターシーラボ  パーフェクトエイジストDX

¥7,416   

アマゾンボタン

抗糖化に効果のある成分にα-リポ酸のほか、セイヨウオオバコ種子エキス、ヨモギ葉エキス、オリーブ葉エキスなど数種類を配合。

糖化阻止に働きます。

また、抗酸化作用の高いフラーレンは、水溶性と油溶性の2種類を高濃度で配合しています。

贅沢に入った美容成分が、年齢肌にパワフルにアプローチします。

【ドクターシーラボ  パーフェクトエイジストDXのいい口コミ】

○いいです。成分も良いし、化粧のノリもいいです。

○成分的にはこれしかないと思って使っています。10年後に違いが出ると思います。

○さらっとしていますが、しっかり仕事してくれます。

○これがなくなると肌の調子が崩れます。

○ハリやシワに効果があります。

○毎日肌状態がいい。シミが薄くなってきた。

○とってもいい。ツヤのような輝きと、明るさが出る。

○使った日とそうでない日の差が歴然としているので、驚いている。

【ドクターシーラボ  パーフェクトエイジストDX の悪い口コミ】
○良さがわからなかった。

○少しベタつく

【ドクターシーラボ  パーフェクトエイジストDX の全成分】

水、トリエチルヘキサノイン、グリセリン、BG、トリ(カプリル酸/カプリン酸)グリセリル、ベヘニルアルコール、ペンチレングリコール、水添ナタネ油アルコール、ステアリン酸、ステアリン酸ソルビタン、ホホバ種子油、スクワラン、ステアリン酸グリセリル(SE)、フラーレン、金、白金、水溶性プロテオグリカン、プラセンタエキス、プエラリアミリフィカ根エキス、パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na、ユビキノン、チオクト酸、クリサンテルムインジクムエキス、ルイボスエキス、フランスカイガンショウ樹皮エキス、ヒドロキシレスベラトロール、スーパーオキシドジスムターゼ、ツバキ種子エキス、ヨーロッパシラカバ樹皮エキス、ヨモギ葉エキス、ゲンノショウコ花/葉/茎エキス、オウゴン根エキス、アシタバ葉/茎エキス、オリーブ葉エキス、ブドウ種子エキス、キネチン、乳酸桿菌/(ビーン種子エキス/グルタミン酸Na)発酵液、ビルベリー葉エキス、ローヤルゼリーエキス、パルミトイルテトラペプチド-7、パルミトイルトリペプチド-1、ゲットウ葉エキス、オニイチゴ根エキス、クマツヅラエキス、ヘキサペプチド-10、加水分解卵殻膜、アルブチン、メマツヨイグサ種子エキス、ゼニアオイ花/葉/茎エキス、セイヨウハッカ葉エキス、セイヨウサクラソウエキス、ハゴロモグサエキス、ベロニカオフィシナリス花/葉/茎エキス、メリッサ葉エキス、セイヨウノコギリソウエキス、クズ根エキス、アロエベラ葉エキス、クロレラエキス
シャクヤク根エキス、アスコフィルムノドスムエキス、ユキノシタエキス、ペルベチアカナリクラタエキス、加水分解コラーゲン、セラミドNP、ラミナリアオクロロイカエキス
カルボキシメチルフェニルアミノカルボキシプロピルホスホン酸メチル、エリスリトール、ホマリンHCl、ジヒドロキシプロピルアルギニンHCl、ウメ果実エキス、ハイブリッドローズ花エキス、セイヨウオオバコ種子エキス、乳酸桿菌/セイヨウナシ果汁発酵液、乳酸桿菌/ブドウ果汁発酵液、トコフェロール、エチルヘキシルグリセリン、ジメチコン、マカデミアナッツ脂肪酸フィトステリル、ラウロイルグルタミン酸ジ(フィトステリル/オクチルドデシル)、PVP、プルラン、カルボマー、ステアレス-20、アラキジルアルコール、アラキルグルコシド、水添レシチン、ダイズステロール、水酸化Na
パルマローザ油、アミリスバルサミフェラ樹皮油、イランイラン花油、ウイキョウ果実油、グレープフルーツ果皮油、コリアンダー果実油、セイヨウネズ果実油、ニオイテンジクアオイ油フェノキシエタノール

トゥベール フェイスクリーム パワーアクティブ


¥3400
詳細を見る

抗糖化に効果のあるブルーベリー(ビルベリー)エキスやα-リポ酸を配合しています。

この他、EGFも。EGFは、表皮を再生させ、コラーゲンを蓄えるサポートをます。糖化対策がしっかりできます

また、抗酸化物質のスーパーオキシドジスムターゼ(SOD)が活性酸素を還元します。

保湿成分も贅沢に入っていて、糖化、酸化対策を含めたエイジングケアがしっかり行えます。

さらに、メディアなどで話題のシンエイクも5%と高配合。蛇の毒からヒントを得た注目成分が、肌を柔らかくし、ハリを与えます。

興味のある方は試してみては。

【トゥベール フェイスクリーム パワーアクティブのいい口コミ】

○めちゃくちゃいいです。超おすすめ。肌が柔らかく、すべすべになります。

○ほうれい線がふっくらとして肌にハリを感じます。

○良い成分がたっぷりなので、アンチエイジングがきになるのでリピートします。

○信頼性の高い会社。値段が安いのに、内容成分がとてもいいです。

○しわの改善や弾力肌に効果的な成分が入っている。

○ほうれい線が気にならないレベルに薄くなった。

○この価格で、エイジングにこんなにいい成分がてんこ盛り。

○アレルギーでただれていたが、このクリームで改善。

【トゥベール フェイスクリーム パワーアクティブの悪い口コミ】

○特にこれといった効果はありませんでした。

○ありえないくらいかぶれました。

【トゥベール フェイスクリーム パワーアクティブの全成分】

水、BG(多価アルコール、保湿)、グリセリン(多価アルコール、保湿)、水添レシチン、スクワラン(オイル、保湿)、ホホバ種子油(オイル、保湿)、オリーブ油(オイル、保湿)、 水添ナタネ油アルコール(高級アルコール、保湿)、ベタイン(アミノ酸、保湿)、オレイン酸フィトステリル(エステル、保湿)、トコフェリルリン酸Na(ビタミンEパウダー、整肌)、トコフェロール(ビタミンE)、 PCA-Na(アミノ酸、保湿)、アルギニン(アミノ酸、保湿)、セリン(アミノ酸、保湿)、グリシン(アミノ酸、保湿)、グルタミン酸(アミノ酸、保湿)、アラニン(アミノ酸、保湿)、リシン(アミノ酸、保湿)、トレオニン(アミノ酸、保湿)、プロリン(アミノ酸、保湿)、アセチルヒアルロン酸Na(多糖類、保湿)、アスタキサンチン、セラミドNP(セラミド、保湿)、 セラミドAP(セラミド、保湿)、セラミドNG(セラミド、保湿)、リゾレシチン(乳化)、グリコシルトレハロース(多価アルコール、保湿)、 スーパーオキシドジスムターゼ(SOD)、ユズ果実エキス(植物セラミド、保湿)、 ジ酢酸ジペプチドジアミノブチロイルベンジルアミド(シンエイク、整肌)、スフィンゴ脂質(セラミド原料、保湿)、加水分解コメタンパク(タンパク質、保湿)、ビルベリー葉エキス(植物エキス、保湿)、カンゾウ根エキス(植物エキス、整肌)、センチフォリアバラ花エキス(植物エキス、保湿)、リン脂質(保湿)、マルチトール(多価アルコール、保湿)、トリ(カプリル酸/カプリン酸)グリセリル(オイル、保湿)、キサンタンガム(オイル、保湿)、酢酸トコフェロール(ビタミンE誘導体)、 ソルビトール(多価アルコール、保湿)、加水分解水添デンプン(糖、保湿)、グリチルリチン酸2K(整肌)、ユビキノン(コエンザイムQ10)、ヒト遺伝子組換オリゴペプチド-1(整肌)、チオクト酸(αリポ酸)、コレステロール(保湿)、1,2-ヘキサンジオール(多価アルコール、保湿)、ジメチコン(保湿)、メチルパラベン(防腐)、プロピルパラベン(防腐)
※多価アルコール:エタノールと違って揮発せず、空気中からは水分を集めて肌に与えるアルコールの一種です。肌の水分量を増やします。

ちふれ エッセンシャル クリーム

¥1,735 

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糖化対策に効果的なα-リポ酸を使用。また、コエンザイムQ-10を化粧品に配合できる上限の量で高配合してあります。

コエンザイムQ-10(ユビキノン)は、代謝を促進し、お肌が活性化するように働いてくれます。

さらっとした使用感で、乾燥から肌を守り、小じわを目立たなくしてくれます。

【ちふれエッセンシャルクリームのいい口コミ】

○乾燥から脱出できた。ファンデーションが崩れにくい。

○成分が良さそうだったので購入。程よいもち肌に変化。いいかも。

○肌荒れしない。リーズナブルで買いやすい。

○浸透して、ベタつかないのに潤っている。

○カサつきがなくなった。なめらかな感触が続く。

○たっぷり惜しみなく使える。コスパがいい。

○久々ヒット。クリームなのにメイクの邪魔をしない。

○年齢のせいか敏感肌に。小じわも無くなってきた。

【ちふれ エッセンシャルクリームの悪い口コミ】

○肌状態の悪いところまでは効いてくれなかった。

○朝起きると乾燥していた。

【ちふれ エッセンシャルクリームの全成分】

エチルヘキサン酸セチル、セタノール、トリエチルヘキサノイン、バチルアルコール、ジメチコン、BG、水添レシチン、ペンチレングリコール、トレハロース、ヒアルロン酸Na、ユビキノン、シクロデキストリン、チオクト酸、水飴、ポリクオタニウム−51、ミリスチン酸ポリグリセリル−10、メチルパラベン、プロピルパラベン、フェノキシエタノール、EDTA−2Na、キサンタンガム、水酸化Na 適量、水

美容液4選

ポーラ B.A セラム プリズルミナ

¥17,920 

アマゾンボタン

糖化対策として、レンゲソウエキス、ヨモギエキスを配合しています。

糖化で気になるのがくすみ。

ポーラ B.A セラム プリズルミナは、くすみの原因を取り除くケアに、肌自身が輝きを放つケアをプラスするという発想です。

肌に輝きをもたらすルミカンという物質に着目。

加齢によりルミカンが減少した肌に、ポーラが独自に開発した植物由来の複合エキスが、輝きを取り戻すよう働きかけます。

他の美容成分とともにくすみのない、ハリのある肌へと導いてくれます。

【ポーラ B.A セラム プリズルミナのいい口コミ】

○すごい。期待以上。小じわも解消されて、即効性もある。

○美白アイテムを使ったかのように顔色がワントーン明るくなります。

○肌がしっとり柔らかくなり、これが輝きというものかと思った。

○肌が3日で明るくなった。乾燥もしなくなった。

○一週間ほどでくすみ抜けした。効果抜群。

○使い忘れた日は顔色が歩く感じるくらい肌ツヤが全然違ってくる。

○くすみ抜けを実感。キメが整ってきている。肌が変わります。

○コンセプトのあるボトルの美しさにも気持ちが上がる。

【ポーラ B.A セラム プリズルミナの悪い口コミ 】

○高い。もう少し安かったらいいのに。

○香りが少し強い。

【ポーラ B.A セラム プリズルミナの全成分】

水、濃グリセリン、シュガースクワラン、1,3-プロパンジオール、オレイン酸ポリグリセリル、アスコルビン酸2-グルコシド、ステアリン酸PEG、ショウブ根エキス、水添大豆リン脂質、加水分解コンキオリン液、イガイグリコーゲン、チョウジエキス、アルニカエキス、ヘチマエキス-1、レンゲソウエキス、イザヨイバラエキス、マヨラナエキス、クララエキス-1、ヨモギエキス、水酸化K、エチルヘキサン酸セチル、カルボキシビニルポリマー、BG、ベヘニルアルコール、ワセリン、キサンタンガム、エタノール、カルナウバロウ、無水エタノール、ビタミンE、フェノキシエタノール、メチルパラベン、香料

スピカズ  ナチュラルエレメンツ バランシングムース

¥3,680

アマゾンボタン

ムース状の美容液です。

糖化に効果のあるセイヨウオオバコ種子エキスを配合しています。

これに加え、ホエイエキスを30%と高配合。

ホエイは、乳製品から取れる白い液体です。タンパク質やミネラルが豊富に含まれています。

このホエイエキスには、線維芽細胞に働きかけてコラーゲンやエラスチンなどの産生を促す効果があります。

また、ターンオーバーも整えてくれるので、弾力のある年齢を感じさせない肌へと導きます。

【スピカズ  ナチュラルエレメンツ バランシングムースのいい口コミ】

○本気で効く。毛穴、しみ、小じわが明らかに減少。

○今まで高いコスメをラインで使っていて得られなかった効果を感じた。

○ここ数年これほど、目に見える効果を感じたことがなっかたので驚いた。

○翌朝から目元のハリが違った。

○肌が安定して、しっとりもちもち。

○やみつき。価値があります。

○くすみ抜けして弾力のある柔らかい肌に。

○疲れていつときや調子が悪い時にはおすすめ。肌悩みが減ると思います。

【スピカズ  ナチュラルエレメンツ バランシングムースの悪い口コミ】

○特に効果なし。

○馴染むのに時間がかかる。

【スピカズ  ナチュラルエレメンツ バランシングムースの全成分】

水、ホエイ(牛乳)、BG、グリセリン、ヤシ油脂肪酸PEG-7グリセリル、LPG、ポリオキシエチレンフィトスタノール、オリーブ果実油、セタノール、ステアリン酸、パルミチン酸、水溶性プロテオグリカン、セラミド1、セラミド3、セラミド6II、水溶性コラーゲン、ダイズ種子エキス、ビワ葉エキス、ウンシュウミカン果皮エキス、シャクヤク根エキス、セイヨウオオバコ種子エキス、グリチルリチン酸2K、カルボマー、水酸化K、キサンタンガム、コレステロール、フィトスフィンゴシン、オレイン酸ポリグリセリル-10、ラウロイル乳酸Na、ベヘニルアルコール、フェノキシエタノール

ポーラ DESENCIA アヤナス エッセンス コンセントレート

¥7,954

アマゾンボタン

ストレスでバリア機能が乱れ、敏感に傾きがちな肌のためのラインです。

糖化に効果的な成分として、コウキエキス、シモツケソウエキスを配合。

これらが糖化を抑え、黄ぐすみを解消するように働きます。

また、CVアルギネートやビルベリーエキスが、真皮内の線維芽細胞の活性化に作用。コラーゲンを生み出すよう促します。

【ポーラ DESENCIA アヤナス エッセンス コンセントレートのいい口コミ】

○ほうれい線や首のシワが次の朝には気にならないくらいになっていた。

○刺激もなく、肌が引き締まってきたのに感動。かなりの手応え。

○ピンとしたハリが出る。アロマの香りもとても良い。

○糖化ケアがありがたい。使用感も良い。

○他のものを使うとたちまち調子が悪くなるので手放せない。

○肌が生き返った。

○一日の疲れが驚くほど取れて、肌が蘇ってハリが出る。

○糖化対策に興味があって購入。キメが整って毛穴が目立たなくなった。

【ポーラ DESENCIA アヤナス エッセンス コンセントレートの悪い口コミ】

○ピリピリと刺激を感じた。

○顔がテカテカになった。

【ポーラ DESENCIA アヤナス エッセンス コンセントレートの全成分】

水、グリセリン、ジグリセリン、テトラエチルヘキサン酸ペンタエリスリチル、水添ポリオレフィン(C6-12)、プロパンジオール、BG、水添ナタネ種子油、水添レシチン、PEG-150、ダイマージリノール酸ダイマージリノレイル、セラミド2、コウキエキス、オタネニンジンエキス、紅藻エキス、ビルベリー葉エキス、セイヨウナツユキソウ花エキス、アルギン酸硫酸Na、ローズマリーエキス、ニオイテンジクアオイ水、ラベンダー花水、フィトステロールズ、ジラウロイルグルタミン酸リシンNa、ステアリン酸、ベヘニルアルコール、カルボマー、エチルヘキシルグリセリン、水酸化K、トコフェロール、オレイン酸ポリグリセリル-2、セタノール、クエン酸Na、クエン酸、ペンテト酸5Na、フェノキシエタノール

再春館製薬所 ドモホルンリンクル 美活肌エキス【医薬部外品】

¥10,800

アマゾンボタン

美白の有効成分にL-アスコルビン酸 2-グルコシドを配合した、薬用美容液です。

糖化対策の成分には、焼酎の生存段階で排出される焼酎粕から得られる甘藷発酵エキスを配合しています。

甘藷発酵エキスには、もともと抗酸化作用があることは知られていました。

しかし、再春館製薬所は、甘藷発酵エキスにAGEを除去する効果もあることを発見。

たるみやしわに効果があるとしています。

しわやたるみ、シミのない年齢を感じさせない肌へと導きます。

【ドモホルンリンクル 美活肌エキスのいい口コミ】

○色々ある中で肌の違いを一番感じた。肌のハリとしっとり感を実感。

○保湿効果はある。

○香りが良い。肌馴染みが良い。

○美白化粧品ではいつも刺激を感じるがこれだけは大丈夫。キメが整い、毛穴が目立たなくなっている。

○やはいい。肌にツヤが出る。

○潤う上にツヤが出る。

○離れると、ドモホルンリンクルで肌が整っていたのがよくわかる。

○使い始めてすぐに肌が改善していることを実感できた。

【ドモホルンリンクル 美活肌エキスの悪い口コミ】

○美白効果は感じなかった。

○高い。

【ドモホルンリンクル 美活肌エキスの全成分】

L-アスコルビン酸 2-グルコシド※ 、水溶性コラーゲン液-ST、人参エキス(白参)、人参エキス(紅参)、御種人参発酵液、チューリップ花エキス、ピンピネラサキシフレイジエキス、甘藷発酵エキス、不知火菊エキス、グアバ葉エキス、ユキノシタエキス、ヒキオコシエキス-1、党参抽出物加水分解液、ビサボロール、アルニカエキス、ゲットウ葉エキス、オウバクエキス、甘草フラボノイドエリスリトール、アルギニン、天然ビタミンE、植物性スクワラン、シュガースクワラン、親水性乳酸菌発酵米・P、ベヘニルアルコール、フィトステロール、水添大豆リン脂質、水添大豆リゾリン脂質、ヤシ油脂肪酸アシルアルギニンエチル・DL-PCA塩、ステアロイルグルタミン酸Na、親油型ステアリン酸グリセリル、アルカリゲネス産生多糖体、タマリンドシードガム、グァーガム、クエン酸、クエン酸Na、濃グリセリン、BG、ジグリセリン、精製水、グリセリン脂肪酸エステル、ラウリン酸ポリグリセリル、カワラヨモギエキス、チョウジエキス、ローマカミツレ油、ノバラ油、ラベンダー油

糖化を進めないために。生活上のポイント8つ

AGEは、一旦できてしまうと、簡単には体外に排出されず、蓄積していきます。

普段の生活で、できるだけ糖化によるAGEを溜め込まないように、注意する必要があります。

AGEは血糖値が高く、体内に糖がある時間が長いほど多く発生してしまいます。

美神先生
血糖値をできるだけ上げず、長時間体に留めて置かない生活を心がけなくちゃ。

ポイント1、ベジタブルファースト!野菜から食べよう


食物繊維を多く含む野菜やきのこ、海藻類を最初に食べましょう。そうすることで糖質の吸収を抑えることができます。

野菜・果物(食物繊維)

肉・魚(タンパク質)

ご飯やパン(炭水化物)

の順で食事をすると血糖値が上がりにくいといわれています。

ポイント2、甘いものはできるだけ控えて


甘いものはできるだけ減らしましょう。

美神先生
ただ、あまり我慢をするとストレスにもなるから、野菜を食べてから、食事の最後に食べるなどの工夫をしてね。

甘いものの中でも、ジュースなどの清涼飲料水には注意が必要です。

これらに使われている人工甘味料は素早いスピードで糖化を進め、AGEを作り出してしまいます。

ポイント、ゆっくり噛んで食べるように心がけて

早食いも、急激に血糖値を上げてしまいます。

一回口に入れたものは、30回くらいゆっくり噛んで食べましょう。

ポイント3、腹八分を心がけて

お腹いっぱいに食べると血糖値を上昇させます。

腹八分を心がけましょう。

ポイント、低GI食品を選ぶように心がけて

食べ物には、糖が血液中にゆっくり吸収されるものとそうでないものがあります。

できるだけゆっくり吸収される低GI食品を選んで食べるようにしましょう。

美神先生
例えば、高GI食品の代表格はご飯などの炭水化物だけど、白米よりは玄米、うどんよりそばが低GIなの。

ポイント4、加熱方法に工夫。できるだけ高温は避けて


同じ食材を使っていても、調理法でAGEの発生量が違います。

高温で加熱するほど多く作られるので、できるだけ揚げ物や炒め物、オーブンでの調理は避けましょう。

きつね色の焼き目や焦げ目は、AGEが発生している証拠です。

美神先生
そういった調理法の食品をできるだけとらないよう気をつけるのも良い方法よ。
はな子
え?例えば、ドーナツとか、大好きな唐揚げとか?美味しいものばかり・・・。

参考までに、

・茹でる・・・100℃
・揚げ物や炒め物は油の温度が170℃~200℃
・オーブン焼きは200℃~240℃

です。

美神先生
同じお肉でも、茹でるのと揚げるのではかなりの違いがあるのよ。

ポイント5、糖化を防ぐ食品を取り入れて

酢やレモンなどの柑橘類には、AGEの生成を抑える働きがあります。

食事にとり入れるとよいでしょう。

また、カモミールなどのハーブや甜茶も糖化を防ぐといわれていて、おすすめです。

ポイント6、食後は軽い運動を

食後1時間に血糖値はもっとも上昇します。そこで20~30分程度のウォーキングなど軽く体を動かすことをお勧めします。

そうすることで、血糖値の上昇を抑えられます。

美神先生
でも、、激しい運動は逆に血糖値を上げてしまので避けてね。

ポイント7、紫外線対策は万全に

AGEは紫外線をよく浴びる場所にできやすく、しかも紫外線の害を増幅してしまうこたがわかっています。

冬場の弱い生活紫外線にも注意が必要です。

はな子
ということは、家にいてもUVカットした方がいいってことですね。
美神先生
そうね、UV-Aは、冬場でも照射量が多いし、ガラスやカーテンも透過してしまうからね。

一年中、紫外線ケアを怠らないようにしましょう。

ポイント8、ストレスを溜めないように気をつけて

過度のストレスは、ホルモンバランスを崩します。

そうすると、血糖値を上げるホルモンが分泌してAGEが増えます。ストレスを溜めないよう工夫しましょう。

(※13)

まとめ

今回は、老化をじわじわと進め、お肌の状態や健康に深刻な影響を与える「糖化」についてお伝えしました。

ハリや透明感のある若々しい肌のためには、今後糖化へのケアも加えなければならないということをお分りいただけたかと思います。

野菜を最初に食べる、調理法を工夫する・・・生活上の注意や効果のある化粧品を選びかたを参考にしていただけたら幸いです。

まずはすぐにできることから始めて、ずっと健康で美しくいられる生活を手に入れたいですね。

美神先生
はなちゃん、今日の糖化のお話どうだった?
はな子
う〜ん。なんだか気が重くなってきました。だって食べたいものに制限が出るし、でも糖化怖いし。老化の原因にものすごいものが加わったみたいな。
美神先生
確かに、糖化はつくづく怖いと思うわ。化粧品選びや調理法とか楽しみながら、お肌のケアや生活の改善をしていけばいいと・・・
はな子
もぐもぐ。おいしーーっ。
美神先生
っていってるそばから、残りのドーナツと炭酸飲料飲んでるし。だめだこりゃ。
【参考リンク】
(※1)https://mainichi.jp/premier/health/articles/20160701/med/00m/010/005000c
(※2)http://www.age-sokutei.jp/about/
(※3)https://www.saishunkan.co.jp/domo/kaihatsu/gakkai/skin.html
(※4)http://www.age-sokutei.jp/expert/03.html
(※5)http://www.skincare-univ.com/article/015030/
(※6)http://www.age-sokutei.jp/report/05.html
(※7)http://www.ichimaru.co.jp/products/c_material_detail.html?hnb=21d403f4
(※8)http://www.neobis.co.jp/pdf/sanka_touka.pdf
(※9)http://www.anti-aging.gr.jp/english/pdf/2013/10(3)4254_J.pdf
(※10)http://wol.nikkeibp.co.jp/article/nhtrend/20080415/101307/
(※13)http://club.panasonic.jp/diet/calorie_control/gi/foodlist.html
【参考文献】

(※11)鈴木一成・朝田康夫監修「化粧品のすべてがわかる コスメティックQ&A事典 全面改訂最新版」 中央書院 2011年
(※12)滝川エステティック学院 滝川エステティック技術開発研究所監修「エステティック用語辞典 改訂版」ザ・ビューレック社 2008年

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